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Musculación
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Tengo 66 años ¿Cada cuanto tiempo es aconsejable cambiar la rutina de ejercicios?
Tengo 66 años y he retomado hace un par de meses los entrenamientos con pesas tranquilos, 3 veces por semana. Los lunes trabajo unos músculos, los miercoles otros y los jueves otros, procurando repetir músculos al menos 2 dias a la semana. ¿Cada...
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- Lema: Me revuelven las tripas las injusticias.
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Musculación
Es bueno darse caña con las pesas a los 64 años?
Tengo 64 años y llevo un año haciendo pesas 3 veces a la semana. Mi constitución es delgada y aunque he mejorado mucho físicamente y voy subiendo peso cuando veo que dominó un ejercicio, no veo mucho desarrollo muscular. Mi alimentación es la de una...
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Rutina para empezar a hacer ejercicio en casa
Una buena opción puede ser yoga online desde casa.
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Puedo jugar futbol a los 17 años?
Jugar al futbol si puedes hay equipos para muchas edades. Ahora que llegues a profesional es complicado, creo que todo esto es una mafia y tienes que tener padrino para entrar y luego tener mucha suerte de que ese día que vienen a verte destaques....
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Musculación
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Tomar testosterona es bueno para el desarrollo de la musculatura?
Hago pesas 3 días por semana, tengo 63 años, mido 1,69 y peso 65 Kg. Mi pregunta es : ¿Tomar testosterona es bueno para desarrollar musculatura? ¿Puede afectarme a algo perjudicial?
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Os factura energía fotovoltaica energía xxi
I. Hola. Fran, no soy experto pero creo que su caso no es aislado, puede leerlo aquí, de hecho yo mismo he tenido este problema durante diez meses, aunque con un servicio común/normal de Energía XXI, no con fotovoltaica....
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¿Cómo puedo incluir en la página de la seguridad social mi año de mili? Es que no se como meterlo.
Este tipo de trámites lo gestiona la propia Seguridad Social. Aunque es complicado pedir cita, te recomiendo que la pidas y lo solicites presencialmente, para que el funcionario te ayude. Despacho de Abogados Barcelona
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Consumir proteínas para hacer pesas teniendo colesterol
No creo que sea así para nada. La proteína es buena para el cuerpo y más si haces deporte. El problema, es saber distinguir entre aquellos alimentos que serán buenos, de los que son perjudiciales. A mi parecer, los enemigos del colesterol son los...
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Musculación
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¿Cómo estoy haciendo mi entrenamiento con pesas?
Estoy finalizando mi 4º mes de entrenamiento con pesas. Hago 10 minutos de steper, y 5 ejercicios de cuello sin pesas, podríamos decir que para calentar. Después una tabla de abdominales para principiantes que consta de 6 ejercicios que varían cada...
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Ejercicios para definir mi cuerpo
Combina una rutina de cardio y ejercicios de musculación para empezar a definir. Sobretodo, constancia, compromiso, tiempo y paciencia.
Experiencia
66 años, casado, 1 hija, ya jubilado gracias a Dios. Me gusta el piano, hacer pesas en casa y no puedo con las injusticias.
Trabajo
-
Jubilado