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Musculación
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Entrenar con pesas y reflujo diario es posible?
Llevo 10 años entrenando y tengo 40 años, actualmente entreno con pesas e intensidad 4 días a la semana Actualmente tengo reflujo diario, pero en endoscopia no han encontrado hernia de hiato, solo el otorrino ha visto indicios de reflujo. El médico...
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Gastroenterología
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Puedo consumir Slim System con colitis ulcerosa?
Me gustaría saber si puedo consumir un suplemento alimentario para bajar de peso (Slim System) si sufro de colitis Ulcerosa
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Urología
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Como mejorar la circulación del pene...
Expertos quisiera saber como uno puede mejorar el flujo sanguíneo del pene para mantener unas erecciones mas fuertes y duraderas naturalmente sin llegar a la instancia de ocupar Viagra o Cialis? Que tipos de alimentos, o suplementos, o ejercicios...
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Musculación
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Muy delgado sin músculo. Consejos para ganar músculo y perder grasa
Tengo 20 años, mido 1,81 y peso 69 kilos. Siempre he sido sedentario, aunque nunca tuve problemas con el deporte ya que siempre sacaba sobresaliente en gimnasia. El problema es que estoy empezando a ir al gimnasio para ganar músculo. Tengo los brazos...
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Nutrición y dietas
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Como puedo mejorar mi DIETA?
Actualmente tengo 15 años, y quiero empezar a cuidar mi alimentación al máximo. En mi casa no acostumbramos comer muy sano que digamos. He oído hablar sobre dietas para alcalinizar el cuerpo y cosas por el estilo. Quisiera saber sus consejos para...
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Musculación
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Necesito un ciclo para volumen y que post ciclo usar para mantener resultados
Me pueden ayudar con un ciclo de volumen con semanas y cantidades usando los protectores adecuados y un post ciclo que me mantenga los resultado
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Nutrición y dietas
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Bajar de peso muscuslos duros y quemar grasa de la barriga y la espalda y rostro
Soy una chica de 17 años tuve cáncer. Yo tengo un peso de de 54 a 55. Tengo grasa en la barriga y la espalda y brazos durante el tiempo que he estado hospitalizada me prohibieron los ejercicios pero ahora estoy mejor sin embargo quiero bajar de peso...
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Musculación
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Duda sobre la creatina como tomarla
Acabo de empezar a tomar creatina después de mi rutina hoy es mi primer día no encontraba la cucharita que viene en el bote y agarre una cuchara sopera y puse en mi vaso la cantidad que le entro a la cuchara ¿Tiene consecuencias? Mas informacion...
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Boxeo
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Como deberia combinar pesas y boxeo para no perder músculo, y seguir aumentando la masa muscular
¿Cómo debería combinar pesas y boxeo de modo que pueda seguir aumentando el peso y masa muscular, sin perder el músculo ya construido en el gimnasio?
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Musculación
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Rutina de ejercicios para ectomorfo en casa
Quisiera saber si me podrían dar una rutina para ganar masa muscular en casa por favor, estoy muy delgado para mi edad mido 1,74 y peso 50kg y me da pena ir al gymnasio, quisiera subir un poco en mi casa para luego inscribirme, también voy a empezar...
