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Nutrición y dietas
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¿Qué dieta debo seguir para perder 20 kilos?
Tengo 1.70 peso 90 kg, hace 4 meses fui mama y no logro sacarme nada de peso, hace una semana comencé rpm, tres veces a la semana. Aveces desayuno 3 galletitas de salvado con infusión de te en la comida como poco pero le pongo ensalada de lechuga y a...
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Nutrición y dietas
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Como aumentar de talla el busto?
Tengo 18 años, yo tenia una buena talla de busto y de apoco fue disminuyendo.. ¿Quiero saber como puedo aumentar la talla de mis busto de forma natural y facil?
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Nutrición y dietas
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¿Que dieta es la correcta para perder grasa?
La pregunta es sencilla y mas o menos se la respuesta, o la sabia, pero te pones a leer en internet y cada quien dice una cosa distinta. Hace un par de años estuve con un endocrino que me hizo perder 27 kilos en 6 meses con dietas disociadas. La...
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Nutrición y dietas
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¿Por qué cuando estoy nervioso no puedo comer?
Cuando salgo a alguna parte no puedo comer simplemente no me pasa, o también cuando estoy con más gente comiendo no se si es porque hace poco me mude a estados unidos y la comida es diferente. Pero también me pasa cuando me rio mucho o grito mucho,...
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Nutrición y dietas
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Necesito una rutina para empezar aumentar masa
Soy una chica de 21 años peso actualmente 46kg y mido 161cm... Quiero aumentar masa muscular de brazos y piernas me veo muy huesuda en general.. Quiero empezar una rutina para verme mejor de cuerpo he comprado un bote de proteína que se llama PRO...
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Musculación
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Combinar Gym y Crossfit ¿Mala idea?
Desde hace un tiempo que voy al gimnasio(soy mujer), sin embargo solo hace unos meses empecé a entrenar bien, ya que me pagaron un entrenador personal, si he notado cambios, mi objetivo es obtener masa muscular; principalmente en las piernas, tengo...
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Nutrición y dietas
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¿Cual debe ser la estatura de un joven de 17?
Mi madre mide 1.55 y mi padre 1.80 y yo soy un joven de 16 y ya me falta un mes para cumplir 17 y mido 1.69 y quiero saber si puedo llegar a crecer más .
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Fitness
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Tengo una duda, quiero tomar el suplemento Ultra weight para subir de peso, ¿Cómo debería tomarlo?
Peso 68kg y mido 1.84 con metabolismo acelerado. Quiero pesar 74, entreno box. Tengo que subir para pelear en la 70kg. Quería saber si es recomendable que ingiera el suplemento y si me podrían decir como hacerlo.
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Musculación
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Como aumentar la masa muscular
Me gustaría aumentar mi masa muscular ya que soy un chico delgado, mido 160 cm y peso 48 kg. Por ahora no sigo ninguna dieta ni hago ningún tipo de ejercicio físico porque no quiero hacerlo sin que me recomiende lo que debo hacer alguna persona que...
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Nutrición y dietas
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¿Puedo cenar pepino para bajar de peso?
¿Quiero bajar de peso hace dos días comí demasiado ayer comí bien pero hoy comí mayonesa light en la comida y quiero cenar solo pepono con sal y limón funciona para adelgazar?
