Anónimo
¿Puedo cenar pepino para bajar de peso?
¿Quiero bajar de peso hace dos días comí demasiado ayer comí bien pero hoy comí mayonesa light en la comida y quiero cenar solo pepono con sal y limón funciona para adelgazar?
1 respuesta
El pepino tiene poca caloría, lo mismo seria se comieses alguna verdura como lechuga que tiene no más de 15 o manzana que tiene 50/100 , lo que te sugiero, es que si quieres bajar, no hagas sacrificio solo a la cena, por que estarás con hambre y quizás no duermas bien, reduce algo, proporcional, en todas las comidas, reduce algo el pan, pastas, gaseosas, de manera de que podas hacer una cena frugal pero con más sentido, por ej. algo de leche descremada (café con leche) un poco de pan integral, con queso descremado, o semi, para tener los tres elementos básicos de la alimentación, también puedes tomar un yogur, y un poco de pan de salvado o con algún cereal sin azúcar agregado. Sds.