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Nutrición y dietas
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¿Qué alimentos le recomendarías a un ectomorfo?
Pienso meterme pronto al gimnasio tengo anotado una lista de platos para tener las suficientes calorías, carbohidratos, proteínas, pero estoy un poco confundido.. ¿Me podrían recomendar varios platos en concreto?
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Adolescentes
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¿Cuánto puedo llegar a crecer aun siendo adolescente?
¿Tengo 15 años cumplidos hace unos 2 meses mido 1.81 cuanto crean que pueda llegar a crecer ya de adulto? Mi papa media 1.82 y mi mama 1.60 ahora quiero comenzar a hacer estiramientos dormir entre 7 y 8 horas y tener una buena dieta con cosas como...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo subir de peso de manera rápida y saludable?
Tengo 25 años y desde que tengo memoria que soy delgada, siempre bajo el peso normal, mido 1.50 mts y mi peso preferiría no decirlo, aunque bastarácon decir que mi IMC esta en los 17 puntos, mi delgadez me ha traído no solo problemas en mi aspecto...
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Nutrición y dietas
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Soy flaca y no puedo engordar
Tengo 16 mido 1,57 y peso 46 soy muy delgada mis piernas son muy delgaditas y no tengo trasero pareciera un palo qiero engordar nose ke puedo hacer si algien me ayudara tengo el autoestima muy bajo me siento mal verme asi todos me disen ke paresco...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo subir de peso?
Tengo 25 años y desde que tengo memoria he tenido problemas para subir de peso, lo he intentado de todo y ni siquiera los nutricionistas han podido hacerme subir ni un gramo, mido 1,50 mi peso preferiría no decirlo pero bastara con decir que mi IMC...
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Pediatría
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Alimentación solo con leche materna hasta los 3 años
Que consecuencias puede traer a un bebe que se le alimento solamente con leche materna hasta los tres años. Me refiero a consecuencias para cuando sea adolescente o adulto.
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Musculación
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Cómo completar 50 gramos de proteínas con lo que consumimos normalmente?
Mi objetivo es complementar el cunsumo del Isopure zero carb,
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Nutrición y dietas
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Quiero bajar de peso en 3 o 4 meses
Peso 90 kilos y quisiera bajar de golpe 35 kilos para estar en mi peso ideal, pero lo que me pasa es que: -Tengo una pésima autoestima en mi misma -Sufro de depresión (llega cuando quiere) -Vivo en constante estrés Quisiera saber si abra algo que me...
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Musculación
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¿Cuáles son los suplementos alimenticios más funcionales?
Algunos dicen que los BCAA y otros que la Proteína Whey, y en este artículo encontré algunos que me pueden ayudar http://mx.globedia.com/conoce-suplementos-alimenticios-mejor-funcionan
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Musculación
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¿Estará bien este horario para ejercitarme? ¿Y cuanto tiempo está bien ir al gym?
Lo que pasa es que quiero hacer ejercicio, para tener fuerza y resistencia ( me canso rápido al correr y casi ando echando los pulmones, no falta decir que soy débil. ) Estoy delgado, he bajado hasta tener 65 kg. Mido 1.80, pero me veo esquelético (y...
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