¿Estará bien este horario para ejercitarme? ¿Y cuanto tiempo está bien ir al gym?

Lo que pasa es que quiero hacer ejercicio, para tener fuerza y resistencia ( me canso rápido al correr y casi ando echando los pulmones, no falta decir que soy débil. )

Estoy delgado, he bajado hasta tener 65 kg. Mido 1.80, pero me veo esquelético (y esto no me gusta).

Trabajo de noche, soy almacenista. Y pues salgo a las 7 am, llego a la casa a las 8:30. Y pensaba agarrar de 9 a 10 am en el gym. Regresar a la casa, desayunar, y dormir. Levantarme a las 13:30 para recoger a mi hijo en la escuela. Regresar ( casi como a las 16 hrs ), y dormir hasta las 20 para arreglarme, cenar e irme al trabajo. De lunes a viernes.

¿Estará bien?