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Nutrición y dietas
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Tengo 16 años con 7 meses y mido 1,64 y peso 50kg
Aun tengo posibilidad de crecer y subir de peso, en los últimos años se me ha hecho casi imposible subir de peso y de estatura Mi mama mide 1,62 Mi papa mide 1,72 Necesito ayuda urgentemente
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Nutrición y dietas
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¿Cuánto tiempo se debe esperar aproximadamente para hacer ejercicio después de ingerir alimento?
Tengo esta duda porque empecé a hacer ejercicio y quiero aclarar alguna que otra duda que sale.
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Nutrición y dietas
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Saciante o supresor de apetito para adelgazar?
Quiero adelgazar 16 kilos, pero primero y el problema en cual tengo que trabajar primero es el apetito.. ¿No se con que empezar? ¿Alguna sugerencia?
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Musculación
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¿Quemar cintura con grasa y abdomen con exceso de grasa?
Soy chico, tengo 21 años, mido 1.83 y peso 84kg, desde Enero de 2020 hasta hoy finales de Abril de 2020 he ido aumentando de peso, antes estaba bastante delgado pero noto que en vez de quedarme en un punto intermedio he ido a más de peso, la ropa que...
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Nutrición y dietas
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Es normal mi físico y el tamaño de mi pene respecto a ello?
Tengo 16 años, casi 17 de hecho, mido casi 1.70 y peso aproximadamente 56kg, soy algo delgado y no suelo hacer ejercicio frecuentemente, mucho menos por la cuarentena, y pues considerando que no he salido en lo absoluto ni realizado alguna especie de...
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Nutrición y dietas
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¿Vitaminas bimin puedo tomarlas? No sé que hacer
Tengo una duda acerca de las vitaminas bimin ¿Lo qué pasa es que a mí no me las recetaron esas vitaminas y me las dio una tía para que me las tomara estaría bien eso? ¿No me afecta en nada? De un tiempo para acá estoy muy delgada y eh dejado de comer...
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Nutrición y dietas
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Si mido 1.80 y tengo 19 años ¿Cuanto debo pesar?
Quisiera saber al rededor de cuanto debo pesar y saber si mi alimentación es buena, al igual de como puedo mejorarla.
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Fitness
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¿Qué tipo de alimentación y rutina debería llevar?
Tengo 18 años y mido 1.84. Peso 61 kg ahora mismo. En estos últimos meses he estado llevando una rutina de pesas mezclando con trabajo con banda elástica y dominadas con la misma banda. Desde diciembre a marzo he llevado un volumen y pasé de 64 a 66...
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Nutrición y dietas
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Como controlar el apetito para poder adelgazar?
Estoy con la duda de como empezar a adelgazar y como hacerlo mejor, primero el apetito es lo que peor llevo y no se como contenerlo un poco, cualquier emoción, mal estar, bienestar en mi caso se manifiesta con el aumento del apetito. Tengo 21 kilos...
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Fitness
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¿Qué o como puedo comer para reducir la cintura?
Durante esta cuarentena mi cintura ha aumentado a pesar de que hago ejercicio en casa y ha diaminuido mi musculatura Me podrían ayudar ¿Qué comer? ¿Qué no comer? ¿Las porciones? Ayuda estoy algo desesperada preocupada
