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Deportes
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de
Tengo 16 años ,y mido poco más de 1.57 cm , me veo mucha barriga , cintura , caderas , piernas y brazos.
Yo haces unos meses atrás no estaba así, e incluso antes comía chuches y frutos, ahors no, también hago deporte casi todos los días, lo que puedo, porque me cansado rápido, necesito que alguien me diga que hacer y si puede tener una cintura pequeña y...
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Nutrición y dietas
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¿Qué medicicamento es bueno para bajar de peso?
¿Deberas existe algun medicamente que te baje de peso? ¿Me podria indicar como debe tomarse? ¿Contraindicaciones? ¿Lo puedo combinar con ejercicios? Ayuda por favor tengo que bajar 9 kilos
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Nutrición y dietas
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Tengo 16 años, mido 1.55, hace poco me pesé y peso 38.2
Nunca he podido mantener un peso constante. El lunes inicio el gym, ya que me preocupaba mi bajo peso. Y estoy pensando en iniciar tomando también megaplex creatine, y quiero saber si sí es recomendable, y que debo hacer en el momento que la deje de...
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Musculación
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¿Cuántas calorías debo consumir al día si quiero aumentar la masa muscular?
Me gustaría saber cuantas calorías (proteína, grasas y carbohidratos) debo consumir al día para aumentar la masa muscula actualmente tengo 18 años, peso 66kg y mido 1.72 metros, realizo actividad física casi todo los días (5 veces por semana)...
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Fitness
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Tengo 15 años y peso 50kilos. ¿Cuánto cardio tengo que hacer? (Cuantos min y cuantos días tengo que hacer cardio).
Tengo una pregunta y una duda:¿Cuánto cardio tengo que hacer para poder definir?. Últimamente vengo haciendo una rutina de pesas y cardio, pero, yo realizo cardio 2 días cada semana (martes y jueves:30 min). ¿Es bueno para mi hacer 2 días cardio?...
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Nutrición y dietas
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Trabajo de peón de albañil y el trabajo es muy pesado trabajo de 8 a 5 pm puedo suplementarme sin ir al gym?
Termino muy cansado y la verdad ni ganas me dan de ir al gym
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Nutrición y dietas
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¿Me interesa comprar fatex para adelgazar donde lo puedo hacer?
He leído por este foro que se habla de fatex como algo bueno para perder peso pero es que no se donde comprar. Alguien me puede dar información.
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Nutrición y dietas
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¿Qué puedo comer para bajar de peso?
Lo que pasa es que tengo dos rollitos en las barriga que molestan y no dejan que los pantalones me Queden me dicen que estoy delgada pero quiero bajar más de peso he estado tomando te verde y eso en las mañanas comiendo muy poco en rl almuerzo y para...
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Musculación
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¿Es correcta la cantidad de este batido de proteína?
No hace mucho tiempo pregunté sobre la cantidad adecuada de ingredientes para un batido de proteínas casero, puesto que no dispongo de dinero suficiente para costear el gasto de proteína en polvo. Sin embargo, leyendo en otros sitios entendí que la...
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Nutrición y dietas
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¿Qué hacer para engordar rápido?
Tengo 42 años peso 38 kilos mido 150 cm siempre he sido muy delgada tengo 2 hijos y solo he subido de peso lo necesario.. No sufro ninguna enfermedad, no me duele nada.. Solo que tengo muy poco apetito.. Quiero subir mi masa corporal pero ya no se...
