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Musculación
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¿Qué tipo de cardio necesito?
Me gustaría algún consejo respecto a que tipo de carsio debería de hacer para definir mis músculos y algún alimento o dieta que me ayude también..
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Nutrición y dietas
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Mejor forma de cocinar un alimento desde el punto de vista nutricional
Quería saber vuestra opinión sobre una temática de la cuál debo realizar una presentación a una grupo de enseñantes y estaría muy agradecida por vuestra ayuda. ¿Cuál creéis que es la mejor técnica culinaria para conservar la mayor cantidad de...
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Musculación
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¿Cardio y abdominales el mismo día o combinarlo en diferentes dias?
Supongo que la pregunta lo dice todo, quiero saber cual es mas recomendable para mejorar mi forma física cuanto antes mejor (obviamente se que no es consigue en dos días pero me gustaría saber cual es la mejor opción).
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Musculación
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Buenas, tengo 17 años, ¿Mido 1,78 metros y peso unos 60 kg. Me recomendáis el uso de proteínas?
Llevo dos meses yendo al gimnasio y he conseguido resultados, sobretodo marcar. Hago ejercicio 5 días a la semana, de musculación. Mi pregunta sería si me recomendáis el uso de proteínas o si alguno de vosotros sabe de alguna dieta a seguir que me...
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Musculación
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¿Algún ganador de peso que me recomiemden?
¿Qué tal tengo casi 18 años y estoy muy bajo de peso apenas llego a los 45kg podrían recomendarme algún suplemento que me ayude?, así como que dieta o ejercicios realizar.
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Nutrición y dietas
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¿Cómo lograr aumentar masa muscular?
¿ Hola tengo 26 años y peso 117 libras me gustaría saber cómo aumentar pierna y glúteos y bajar la pancita que me quedo después de tres embarazos?
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Musculación
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¿Cuál es la mejor proteína para después del ejercicio?
Hace poco empecé a ir al gimnasio y me dijeron para mejor resultados tomara proteína pero no soy muy buena en el tema, me gustaría saber que proteínas son buenas para después de entrenar
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Salud
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¿Mi esposa quiere bajar de peso "la pansita"y no sabe que hacer?
Mi esposa hace 6 meses dio a luz y pues digamos que producto de eso quedó con pansita un poco más de lo normal y pues ahora se pone mal, me dice que no le gusta como se ve ahora, que ya no le queda camisetas o blusas apretadas y pues no se como...
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Fitness
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¿Está bien esta rutina de ejercicio y dieta?
Peso 80 kilos, tengo 22 años. ¿Si diario voy al gym y hago 1 hora de elíptica y una hora de spinning y como sólo atún y filete de pescado obtendré buenos resultados?
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Nutrición y dietas
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Como se si es un buen nutricionista o no
El lunes fui a una nutricionista de mi barrio para perder grasa corporal. Me acaba de mandar la dieta hace un rato pero no pone ninguna cantidad entonces no se si fiarme demasiado, creo que es importante saber qué cantidades hay que comer, si no...
