Elena Jimenez

cuchirun respondió: Efectivamente, para fines estéticos no vale de nada una dieta sin mostrar cantidades... No es lo mismo comer 100g de arroz que 200. Generalmente los nutricionistas que no marcan cantidades de comida, pueden venir bien para llevar una dieta saludable,...

cuchirun respondió: Lo primero de todo es que no hagas caso a lo de las 10-15 repeticiones para "definir", es un mito bastante extendido en los gimnasios. La rutina no tiene tanto peso en la pérdida de grasa corporal como lo tiene la dieta. Yo para periodos de déficit...

Da igual cuantas comidas hagas, puedes hacer 2,3,5,6.. para no engordar no debes superar tus kcal de mantenimiento. Si solo tomas leche y ensalada claro que acabarás enfermando, con eso no cubres los nutrientes que tu cuerpo necesita para funcionar.

Si dices que tu ves que estás adelgazando, que has ganado masa muscular pero el peso es el mismo, es porque habrás perdido grasa corporal. Fíjate en tus medidas más que en el peso y si las has disminuido es por eso, porque has perdido grasa.

cuchirun respondió: Es bastante frecuente que se tenga la percepción que no se estimula lo suficiente el músculo en las rutinas t/p o fullbody. Pero en realidad la relación estímulo-recuperación suele ser más óptima en la mayoría de los casos. Yo te recomendaría hacer...

Para perder peso hay que crear un déficit calórico. Si te es posible, ve a un nutricionista que te oriente en ello. Y bueno lo de bajar en poco tiempo, mejor tomatelo con calma, es mejor no tener prisa y tener paciencia. Si el exceso de peso es...

Anónimo respondió: Si afecta, cuando se diagnostica un ovario poliquístico se toma en cuenta la masa corporal, de echo su incremento es un síntoma. Y efectivamente, las pastillas anticonceptivas podrían ayudar a disminuir los síntomas, pero no es recomendable solo ir a...

1. Deberías ver por qué te da esa ansiedad e intentar controlarla, pero no está mal tener días en los que comes más, siempre y cuando no sea algo continuo. 2. Claro que importan, aunque comas alimentos saludables puedes consumir por ejemplo más...

cuchirun respondió: En fin, espero que nadie se lo crea y mucho menos intente poner en práctica esta "dieta", que no merece ni llamarle dieta.