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Boxeo
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Tengo que bajar a 74 kg y peso 81, es para un torneo de boxeo en un mes ¿Como hago?
Peso 81 kg y mido 1.74, necesito una rutina de entrenamiento y una dieta para bajar esos 7 kilos en un mes
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Nutrición y dietas
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Neofobia alimentaria en adultos, ¿Tratamiento?
Padezco de Neofobia alimentaria, tengo 26 años. Me gustaría saber si hay algún tipo de tratamiento y que tipo de psicólogo o psiquiatra debería tratarme. Si hay alguno por Murcia o lo conoce
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Nutrición y dietas
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Buenas tarde! No comer bien
¿ ¿Quería presguntar si alguien tiene idea de por que no puedo comer de no tener ganas?, el caso es que no como bien me puedo tirar un día sin comer y no tengo problema a lo mejor me como una galleta y listo o un café . El agua casi no la bebo es...
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Nutrición y dietas
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¿Cuál es la mejor distribución de los macronutrientes para bajar de peso?
Estoy empezando a cuidar mi alimentación de forma consiente y sana pero no se si lo que estoy haciendo este bien. Me gustaría sabes como es la distribución de los macro nutrientes de forma balanceada y optima.
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Musculación
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Necesito consejos para empezar el gym!
Tengo 16 años, el año que viene cumplo 17 y uno de mis sueños es tener un cuerpo definido y tengo ganas de empezar el gym, me queda lejos de mi casa pero haré el esfuerzo, ¿Quiero arrancar en vacaciones pero admito que tengo un poco de miedo y...
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Musculación
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Perder Barriga y ganar masa muscular
Quisiera que alguien que sepa del tema me hiciera una Dieta y Rutina para perder grasa abdominal y ganar masa muscular. Tengo 45 años, mido 1,77 y peso 82kg. Llevo unos 6 meses entrenando en casa pero no hay manera de bajar barriga. He probado de...
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Boxeo
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¿Mi sobre peso y edad me impides empezar a entrenar Box?
Tengo 39 años y por causa de un accidente deje toda actividad física por 3 años. Actualmente mido 1.84 y peso 150 Kg, ya empece una dieta asesorado por una nutriologa pero es necesario combinarlo con ejercicio, por lo que estoy pensando entrenar Box...
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Nutrición y dietas
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¿Son efectivas y recomendables las dietas sin carbohidratos?
Siempre he ido a nutricionistas y me han dado dietas con todo lo contrario. Así que ayer estuve viendo y leyendo esto y me llamó la atención. ¿Algún experto que pueda hablar me de esta dieta o alguien que la haya probado puede decirme si es efectiva...
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Nutrición y dietas
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Cuanto tarda una comida en ponerse mala fuera de la nevera
He estado en casa de un compañero y me llamó la atención que tenía el arroz que había cocinado ayer en la misma sartén sobre la vitro y destapado. Y encima me dijo que se lo comería hoy. Cosa que me repugnó. Le dije que tenía que estar ya malo y me...
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Gastronomía
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¿Es normal que me siente mal el jugo de vegetales?
Os comento mi experiencia lo mas escuetamente posible. Vi en un vídeo lo bueno que resulta los jugos de vegetales a las personas nerviosas como yo, siendo un alimento muy digerible y con un aporte de nutrientes completo. Me decidí a probarlo y compré...
