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Nutrición y dietas
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Puedo reducir mi porcentaje de grasa corporal solo con dieta hipocalorica?
Quería saber si podía bajar mi porcentaje de grasa corporal (tengo alrededor de 22 %) y quería bajarlo a un 14/15% de grasa corporal para lucir estéticamente mejor. ¿Mi pregunta si puedo lograrlo solo con dieta hipocalórica y sin hacer ejercicio?
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Nutrición y dietas
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La definición en los adolescentes
¿Quería saber si la definición muscular en un adolescente de 16 años es mala o no? Algo tranquilo, comiendo ensaladas, reduciendo los carbohidratos no tan exageradamente y corriendo 4 días a la semana durante 1 hora. También me gustaría que me...
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Belleza y Cuidado corporal
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Estancada en progreso del gimansio
Me gustaria que alguien me ayudara con su opinion ya que tengo un año haciendo peso y cardio y siempre mejoraba la carga de peso. Pero desde hace dos meses ya no rindo igual en el gimnasio y tuve que bajarle al peso. Actualmente estudio, dos dias...
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Musculación
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He perdido masa muscular no se por que
Bueno lo que pasa es que he estado perdiendo masa muscular, mido 163 cm y mi bíceps media 33cm. Ahora mide 32 no se que hacer esto ha pasado en las ultimas 3 semanas por cierto también perdí fuerza en press francés hacia 10 reps con 65lb y ahora no...
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Psicología
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Autoestima baja progreso en el gym una basura
Desde que iva en la basica me hacian buling con mi fisico todos se burlaban me empujaban se reian de mi por ser alto y flacuchento era constante cuando iva en la enseñañsa media lo mismo se burlaban me botaban me empujaban todo eso fue creciendo...
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Musculación
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Como aumentar masa muscular y tonificar mi cuerpo
Tengo 16 años, práctico natación de manera regular, tengo una dieta normal y tomo multivitaminico (centrum) a diario. Sin embargo mi masa muscular es muy baja. Mido 1,65 y peso 48-53 kg. En sintesis soy muy delgado. Me gustaria saber que tipo de...
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Medicina alternativa
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¿Acupuntura con electrodos fiabilidad y eficacia?
Mi pregunta es desde la más ignorancia. He utilizado la acupuntura para problemas de contractura, problemas que arrastro desde hace años, y en mis ultimas sesiones me comento mi fisioterapeuta que también se utiliza la acupuntura con electrodos (como...
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Nutrición y dietas
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Anticonceptivos y un peso de 90 kilos
Es verdad que los anticonceptivos no hacen efecto si sobrepasas de 80kilos
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Nutrición y dietas
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Ganar peso siendo diabético sin descontrolarlo
Tengo 38 años y soy diabético desde los 16 nunca he pasado de 70 kg mido 172 cm el verano pasado me quedé en 56 kg estuve trabajando durante 6 meses en Amazon y sufri mucho allí desde que me echaron recupere peso sobre 66 pero la última semana me he...
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Endocrinología
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Alternativas a problemas de estatura en adolecentes metodos ?
Quisiera que me digan sus opiniones y experiencias sobre los siguientes metodos para crecer y sustancias que mencionare a continuacion . Por favor responda y opine con bases no de rumores etc todo lo mencionado llevo su profundo blogueo y horas de...
