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Nutrición y dietas
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de
¿Cómo puedo subir de peso?
Tengo 25 años y desde que tengo memoria he tenido problemas para subir de peso, lo he intentado de todo y ni siquiera los nutricionistas han podido hacerme subir ni un gramo, mido 1,50 mi peso preferiría no decirlo pero bastara con decir que mi IMC...
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Nutrición y dietas
de
Quiero bajar de peso en 3 o 4 meses
Peso 90 kilos y quisiera bajar de golpe 35 kilos para estar en mi peso ideal, pero lo que me pasa es que: -Tengo una pésima autoestima en mi misma -Sufro de depresión (llega cuando quiere) -Vivo en constante estrés Quisiera saber si abra algo que me...
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Musculación
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de
¿Estará bien este horario para ejercitarme? ¿Y cuanto tiempo está bien ir al gym?
Lo que pasa es que quiero hacer ejercicio, para tener fuerza y resistencia ( me canso rápido al correr y casi ando echando los pulmones, no falta decir que soy débil. ) Estoy delgado, he bajado hasta tener 65 kg. Mido 1.80, pero me veo esquelético (y...
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Musculación
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¿ Una rutina recomendable para aumentar mi masa muscular y como debo descanzar para obtener las mejoras al maximo?
Tengo 17 años y empeze a ir al gym porque quiero aumentar mi masa muscular peso 105 libras y mido 1.70 de altura quiero saber que rutina es mas recomendable para mi porque es dificil para mi saber si lo que estoy haciendo en el gym esta bn o mal...
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Musculación
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Consejos para aumentar masa muscular
A tod@s. Me llamo Iván y llevo yendo al gimnasio hace unos pocos años. Desde hace 2 años comencé con rutinas específicas para ganar masa muscular, así como a tomar suplementos después de los entrenamientos. No notaba mucho resultado hasta que hace...
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Nutrición y dietas
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Cómo recuperar masa muscular y peso
Recuperar masa muscular después de haber perdido peso
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Salud
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Me he cuidado con inyecciones del mes por un año y he subido rápido de peso
Que me método me recomienda para poder cuidarme y no subir de peso muy excesivo.
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Nutrición y dietas
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Algunas dietas en el que pueda bajar de peso rápidamente
Quisiera saber si hay alguna dieta para bajar rápido de peso al menos unos 5 kilos en una semana
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Nutrición y dietas
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Que alimentos necesito para ganar peso y músculo en glúteos ?
Tengo 27 siempre he sigo delgada, mi estatura es de 1.59, y tengo muy poco glúteo. Me gustaría aumentar peso y ganar más glúteos, ¿Qué dieta me recomiendan?
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Medicina
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Úlcera en el duodeno, que debo comer
Me han hecho una endoscopia me han encontrado una úlcera en el duodeno, el médico me dijo que la dieta que tenía que seguir era la mediterránea pero no me expecico lo que no debía comer ni beber.
