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Fitness
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¿Que proteína (de suero de leche )debo tomar?
Soy mujer de 18 años y yo hago entre 4h diarias de deporte todos los días y quería saber cual proteína es mejor entre king whey de ronnie coleman o whey gold standard de ON, o cual proteína(suero de leche) me recomiendan. No quiero crecer como "hulk"
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Musculación
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Quiero ganar masa muscular en las piernas.
Tengo 17 años mido 1.65 peso 55 kg practico box desde hace 3 meses más o menos y eh notado que estoy más tonifocada, pero quiero ganar masa muscular sobre todo en las piernas ya que mi cintura es pequeña pero mis piernas no son tarm grandes. ¿Qué es...
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Nutrición y dietas
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Ahumento de peso sin motivo
Tengo 46 años, mide 1.76 mts y sin motivo subo de peso, mi peso normal promedio es de 64 kgs aunque he llegado a pesar hasta el año pasado 60 kgs, pero de un día a otro subo hasta 4 o 5 kgs sin motivo, es como si retuviera todo el líquido posible, se...
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Preparación física
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Como mejorar mi resistencia en los deportes sin perder peso
Quisiera saber cómo mejorar mi condición física en los deportes, desde hace 2 meses eh estado practicando basketball pero tengo muy poca condición física y me canso de inmediato, mi familia acaba de comprar una caminadora y la eh estado usando para...
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Musculación
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de
¿Me puedes recomendar un anabólico para aumentar mi masa? Soy muy delgada y bajo muy rápido de peso.
Mido 1.65 y peso 50 kg, no hago pesas, Hace unos días me recomendaron usar nandrolona (no recuerdo bien el nombre) Pero es un anabólico, ¿Me serviría para aumentar un poco de peso? ¿Me podrían guiar sobre cómo usarlo y que ejercicios hacer y cuántas...
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Nutrición y dietas
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de
Tengo 23 años mido 1.75 y peso 48 kg .soy muy flaco para mí estatura quisiera saber cómo engordar ?
Quisiera saber si preciso ir a un nutricionista o solo comprar suplementos para engordar
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Pediatría
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¿Cómo logro que mi bebé de 1 año 1 mes deje el pecho y tome fórmula en biberón o vaso?
Auxilio! Mi bebé de 1 año 1 mes es percentil 20 bajo, no me gana peso, come relativamente bien pero no toma fórmula, ni biberón (ni mi leche materna), ni complementos, ni ningún tipo de leche, ni agua en bibi. Jamás toma más de un par de onzas de...
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Nutrición y dietas
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Estancado por más dieta y ejercicio que hago...
Realizo caminata de 30 a 40 minutos en banda y he llevado dietas de verduras frutas pocas pastas grasas muy poco solo una vez a la semana y no he podido bajar de peso, alguien me podría ayudar o aconsejar que puedo hacer para alcanzar mi meta
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Nutrición y dietas
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de
¿Qué alimentos le recomendarías a un ectomorfo?
Pienso meterme pronto al gimnasio tengo anotado una lista de platos para tener las suficientes calorías, carbohidratos, proteínas, pero estoy un poco confundido.. ¿Me podrían recomendar varios platos en concreto?
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Adolescentes
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¿Cuánto puedo llegar a crecer aun siendo adolescente?
¿Tengo 15 años cumplidos hace unos 2 meses mido 1.81 cuanto crean que pueda llegar a crecer ya de adulto? Mi papa media 1.82 y mi mama 1.60 ahora quiero comenzar a hacer estiramientos dormir entre 7 y 8 horas y tener una buena dieta con cosas como...
