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Musculación
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Quiero tonificar el cuerpo pero sobre todo piernas y pecho
Tengo 14 años mido 1,76 y peso 65 kilos quiero saber si alguien tiene dieta y rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo o las zonas antes nombradas, me serviría mucho si me dieras algunas
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Deportes
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Tengo 14 años mido 1,76 y peso 65 kilos quiero saber si alguien tiene dieta y rutina de ejercicios para tonificar
Soy deportista, no dejo pasar más de 3 días sin hacer ejercicio(fútbol, basket, volley) el deporte que me pongan lo hago, lo que necesito es saber q hacer para tonificar, ya que, en mi edad uno se preocupa mucho por su imagen personal, tambien salia...
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Nutrición y dietas
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¿Que tipo de dieta debo seguir para bajar de peso?
Tengo 24años y toda mi vida fui gordo casi no tengo recuerdo de haber sido flaco he llegado a pesar cerca de 150kilos, baje a 140 cuando me enferme y no podía comer nada pero luego me sentí tan bien con mi cuerpo que decidí ya no ser así y entre al...
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Nutrición y dietas
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Tengo 12 años mido 1.50 y peso 42 esta bien para mi edad?
La pregunta es un poco es de salud y quiero saber que debo hacer para estar en forma ni tan flaco ni tan gordo
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Musculación
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Dolor muscular por con dos días de ir al gym
El lunes y el martes fui al gym y trabajé pierna y brazo, hoy me duelen los músculos, los brazos no los puedo estirar, parezco tiranosaurio rex y camino como pollo... ¿Hay algo que pueda tomarme para el dolor?
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Nutrición y dietas
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Dietas para ganar volumen de un mes ?
Me podrías dar una dieta para ganar volumen, y algo de definición pero lo que más para agrandar los músculos
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Musculación
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Tengo 19 años puedo tomar tetosteronas?
Tengo 19 años y llevo 3 años y 4 meses en el gym, e consultado con gente que yo entreno que las toma y me an dicho que si puedo, y un culturista un amigo mío me digo que si pero un ciclo flojo de 8 a 10 semanas con una buena dieta y haciéndolo bien...
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Musculación
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Post ciclo de winstrol y primobolan
Quiero hacer un ciclo de winstrol y primobolan, el ciclo en si si se las cantidades, lo que es necesario para este ciclo hacer post ciclo, conpzco gente que me dice que no y otra que si, ¿Mas qué nada el hcg no se que cantidad tendría que poner y que...
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Como puedo aumentar de peso si soy joven?
Tengo 14 años mido 1.63 y peso 43 kilos y estoy muy delgado fui con el doctor pero no funciono nada
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Endocrinología
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¿Tengo 15 años en 4 meses cumplo 16 años puedo crecer más?
Mido 1.70, ¿Quisiera saber si puedo dar un estirón por lo menos de 5 cm . Mi padre mide 1.70 y mis tíos por parte de madre y padre están entre 1.75 y 1.85 o por lo menos cuanto llegare a medir?
