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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo crecer si soy muy pequeña?
Tengo 16 años. Mido 1.50 y peso 64 kilos y mayormente es músculo y poca grasa.. Me gustaría crecer porque enserio es muy frustrante ser tan baja. Nunca he sido alta. Cuando pequeña tuve que tomar zink para crecer un poco más. Mi mamá es baja, pero mi...
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Natación
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¿Perderé demasiado peso si combino baile con natación?
Soy hombre de 29 años, mido 1.70 mts y peso 73 Kg. Practico natación 1 hora 3 veces a la semana día de por medio. Siempre he querido aprender a bailar y pensaba en inscribirme a unas clases de ritmos latinos. El problema es que trabajo y tendría que...
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Fitness
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Agrandar glúteos, ¿Se pueden agrandar glúteos desde casa?
Me gustaría saber cuales son los mejores ejercicios para agrandar glúteos, ¿Se puede hacer desde casa? El gym suele costar algo caro en estos momentos, ¿Cuáles serian los mejores ejercicios para aumentar la masa muscular en este sector y los batidos...
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Musculación
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Sugerencias para un ciclo de definición de winstrol y primobolan en un principiante
Tengo unos años en el gimnasio, haciendo dieta y ejercicio. He decidido hacer un ciclo para definir con winstrol y primobolan. Tengo 27 años, 1.68 con 110 kgs (antes pesaba 133). Me gustaría que me ayudarán con alguna sugerencia.
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Nutrición y dietas
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¿Qué son los yogures de Proteínas?
Hoy una nutricionista me ha dicho que debo tomar unos yogures de proteínas ¿Alguien sabe lo que es eso? XD
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Musculación
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¿Es mejor el Gym o CrossFit?
Últimamente he querido hacer ejercicio pero no sé qué sea mejor. Aclaro, no quiero bajar de peso, pues mi complexión es delgada y quiero aumentar mi muscular y tonificar. ¿Qué me recomiendan?
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Musculación
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Se recomienda tomar la proteína wey gold standard tres veces al día
Me estado preguntando si se puede tomar la wey en la media mañana después del almuerzo y después de entrenar es recomendable
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Nutrición y dietas
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¿Que debo comer para endurecer y agrandar los glúteos?
Tengo 29 años peso 50 k y mido 1.56, soy delgada pero quiero aumentar y endurecer mis glúteos y piernas pero solo dispongo de 1 hora diaria para ejercitarme y es antes de irme a trabajar, sería en la madrugada, quisiera saber una rutina que me...
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Musculación
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Información acerca de un problema con mi pesa?
Me gustaría saber si es normal que al pesarme en mi pesa la cual tiene por defecto el seleccionar si eres mujer o hombre, en mi caso mujer me ponga tanto en el IMC, masa muscular, nivel de hidratación de una manera y si lo cambio, y lo pongo como el...
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Musculación
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¿La creatina hace que tú sudor disminuya o te hace dejar de sudar?
Siempre que leo para que sirve la creatina dice que absorbe el agua de las células significa esto que disminuye la sudor la verdad esa duda la he tenido por un tiempo
