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Musculación
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Ciclo bolde testo durante 12 semanas
El verano pasado hice mi primer ciclo con 500ml de testo ( semana 1 a 10 ) y 30 mg de winstrol ( semana 6 a 10 ) El resultado fue excelente, ganancia de músculo y definición . Tengo 54 años. Debido a un accidente, tuve que dejar el entreno y he...
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Nutrición y dietas
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¿Qué es mejor el ayuno intermitente 16/8 o una dieta para bajar de peso?
Tengo la duda por que ya eh realizado las dos cosas y las dos me han funcionado, pero quiero saber cual es más efectivo, claro con ayuda del ejercicio para bajar alrededor de 20 kilos
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Medicina
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Palpitaciones o simplemente una espasmo muscular
Me gustaría una pequeña ayuda. Estaba recién levantado y empecé a notar como el pecho se me empezó a mover fueron 5 seg más o menos y no se si fue palpitaciones o simple espasmo del pecho derecho. En caso de palpitaciones debería ir al. Médico. Hace...
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Qué dieta debo seguir para subir masa muscular?
Tengo 16 años y estoy empezando a hacer ejercicios hace 1 mes, los problemas son que no puedo aumentar el pecho, todo lo demás si, el otro es, que no se que dieta seguir para aumentar de masa muscular
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Musculación
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¿Cómo puedo ganar musculo y perder grasa?
Tengo 14 años, peso 65.4, mido 1.71, mi indice de grasa es 17.3%(11.3 kg de masa de grasa) y mi indice de masa corporal es 22.6 kg/m2. A inicios de enero empecé a correr unos 7 km y aveces 10 km pero lo hacia 1 día descansando, aveces no iba 1 semana...
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Medicina
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Tengo dolor en el pecho, no se me pasa
Me gustaría explicar mi caso ya que estoy un poco preocupada porque no se me pasa con lo que me mandaron. Os comento desde el principio por si tuviera algo que ver: en Octubre estuve mala de bronquitis, y se me curo mal, volví a resfriarme hace un...
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Nutrición y dietas
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¿Tengo 14 años y no puedo subir de peso ?
La cosa es que de niño yo era gordito pero ahora soy delgado y pormas que como no subo de peso, cuando fui creciendo baje de peso normalmente y no hacia ejercicios pero ahora estoy en adolescencia y quiero ganar masa muscular pero no puedo subir de peso.
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Nutrición y dietas
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Por que algunos bajan de peso
Porque algunas personas bajan de peso haciendo dieta o ejercicios, pero su cara sigue gordita, ¿A qué se debe? ¿Hay algún ejercicio para bajar los cachetes de la cara o alguna dieta especial para ello? Se agradece las rptas
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Musculación
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Daño en el Musculo masetero.
Yo he leido que cuando se tiene el problema de bruxismo se puede desarrollar una hiperatrofia en el musculo masetero, pero yo en lugar de ver un aumento veo que tengo un hundimiento en ambos lados de mi rostro en toda la zona del musculo masetero....
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Nutrición y dietas
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Una duda sobre el gasto calórico
Quiero definir y estoy haciendo un defict calórico de 1800 calorías. Yo diariamente (no todos los días) gasto bastante calorías en el gimnasio, podríamos decir que 600 al día solo deporte. ¿Es recomendable comer más calorías? ¿Me podrían dar algún...
