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Nutrición y dietas
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Buenas, tengo 15 años y peso menos de 50 kg quiero saber que dieta seguir y que ejercicios debo hacer para subir de masa corpo
No hago mucho ejercicio y creo que no llevo una dieta muy saludable
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Endocrinología
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Suplementarme con Tribulus Terrestris teniendo Hipotiroidismo
Soy hombre de 32 años diagnosticado con hipotiroidismo desde hace 5 años, actualmente tomo levotiroxina de 50µg, estoy bien controlado y muy bien de salud, hago mucho ejercicio y en estos tiempos que no hay gimnasio quisiera buscar remedios naturales...
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Musculación
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Cómo puedo definir sin perder músculo?
Hace ya tiempo que me he ido dejando y he ganado bastante grasa... Siempre he sido muy activo y bastante delgado, y por mucho que comía no engordaba. Sin embargo ahora me siento algo frustrado con mi forma física, y quisiera verme mejor. Llevo algo...
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Musculación
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Como puedo ganar masa muscular en mis piernas y glúteos si soy muy delgada?
Yo siempre he sido delgada, actualmente tengo 16 años, mido aproximadamente 1.66, y peso entre 49 y 51 kg, y últimamente me he puesto con esa meta porque mis piernas son torneadas pero muy delgadas y es en lo que a quiero trabajar, por favor si...
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Nutrición y dietas
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Porque soy tan delgado, tengo 18 años mido 1.82 y peso entre 62 y 64 Kg
En mi niñez fui algo gordito pero a medida que paso el tiempo cuando llegue a la pubertad crecí mucho y adelgace se que es normal en los jóvenes pero ya a mis 18 años sigo muy delgado a pesar que como bastante, que me pueden decir para estar más...
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Deportes
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¿Como ganar y definir musculo en gimnasio?
Soy delgado, mido 1,84 peso 79, estoy buscando una tabla de ejercicios para ganar y marcar musculo, ya que estoy llendo es cierto que se empiezan a ver los abdominales pero me veo muy enclenque quisiera ganar musculatura ya se que en gran medida es...
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Musculación
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Quiero aumentar músculos lo más rápido posible?
Soy flaco 40 años y en este momento no estoy entrenado nunca lo hize y quisiera poder aumentar músculo pecho piernas para mejorar mi aspecto personal.. Pero quisiera que fuera rápido con algún esteroide.. Se podrá.. Soy de venezuela
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Musculación
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¿Musculo piramidal que debo hacer?
Hace 3 días hice aerobox dsp de una hora de gimnasia me empezó a doler lo que creo qie es el piramidal derecho, tome un desinflamante y no me volvió a doler más, pero ahora siento una molestia, no es dolor. Quoero saber que tengo que hacer en este...
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Musculación
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Varices en las piernas por el gym.
Cuando empecé en el gym me salieron varices en las piernas y he cogido complejo. He dejado el gym y hago ejercicio en casa pero no se que es mejor para evitar que salgan más, o si puedo reducirlas de alguna forma. Tengo 34 años y me da vergüenza...
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Musculación
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Masa dura en los glúteos después de inyecciones intramuscular
Hace 3 meses tuve un tratamiento con antibióticos intramuscular y después de las dos ultimas inyecciones me salio como si fuera un hematoma porque se veía morado uno en cada gluteo; pasaron las semanas y se aclaro pero la masa sigue ahí después de 3...
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