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Musculación
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Que rutina de abdominales para un boxeador
Me gustaría saber una rutina de abdominales para hacer en casa, practico boxeo.
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Musculación
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¿Es bueno L-carnitina y proteínas juntos?
Me gustaría saber si tomar L-carnitina antes de entrenar y proteínas después de entrenar vendría bien para adelgazar, ¿Y definir? Peso 65 y mido 1.64 cm, la idea es quedarme en un peso de 57 kg y tonificar/muscular mi cuerpo.
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Atletismo
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Entrenamiento con Sprints, que opinan?
Hice 16 sprints de aprox 20 metros (4 series de 4 sprints cada una). ¿Estará bien? PD: Previo a cuarentena hacía musculación, y durante la misma hago algunos ejercicios de cardio 2 a la semana. Y ahora meto estos sprints entre medio. ¿Qué opinan? Mi...
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Nutrición y dietas
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Mi esposa lleva 2 meses haciendo zumba y está por tomar proteína para agilizar su baja de peso ella tiene sobrepeso es bueno
¿Proteína con sobrepeso es bueno tomarla o no? ¿Y se recomienda su uso?
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Nutrición y dietas
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Batido Con Avena Al Desayuno
Quiero Saber Si Tomar Batido De Avena Cruda, Leche y Banano.. Al desayuno es Bueno Ya que haría parte de la dieta para aumentar masa muscular .. Lo que pasa es que escuche que los carbohidratos licuados Son Malos porque se convierten rápidamente en...
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Huesos y articulaciones
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¿Qué tipo de ejercicios debo realizar para crecer?
Tengo 17 años y mido 1.60 realizó yoga y barra todos los días por la noche hace 2 semana ¿Cuánto puedo crecer y cuanto demorare? También me alimentó bien ayuda please estoy muy bajito Mi papá mide 1.75 y mi mamá 1.56
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Belleza y Cuidado corporal
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En el 2018 hice pesas en mi casa por 6 meses,pero pienso que eso afectó mi estatura ,en ese entonces tenía 24 años?
Eso me afecta en lo emocional y me da ansiedad ustedes que creen, pienso que afecto mi talla mido 1.68
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Nutrición y dietas
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¿Cómo ganar peso fácilmente para alguien que le cuesta mucho?
Mi novio tiene un metabolismo en el que le cuesta mucho ganar peso, y es lo que él quiere, además de coger musculatura. Tiene 19 años y mide 1,80 aprox, el problema que tiene con la comida es que no le gusta casi nada, ¿Qué podría hacer? O alguna...
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Musculación
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Haciendo ejercicios se puede crecer
Pues tengo 19 años y mido 172cm pero quisiera medir 185cm será que es posible haciendo ejercicios y dormir bien
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Endocrinología
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Tengo17.1años mido 164cm,podre llegar por lo menos al170cm,tengo que decir que mis padres no son muy altos hace un mes media 162
Bueno en el colegio tenia la altura promedio y no le tomaba interés a mi altura sin embargo me dio curiosidad y pues dije no soy tan alto obviamente pero podre crecer algo más aunque sea 6cm mi objetivo es ese, recomendaciones para el crecimiento o...
