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Musculación
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Press militar o press tras nuca cuál es más efectivo?
¿Cuál es de estos ejercicios permite desarrollar más hombro?
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Musculación
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¿Qué batido me recomiendan como suplemento del gym para aumentar peso y volumen?
Soy muy delgado, llevo un mes en el gym, con musculación, estoy tomando "Vitargo carboloader" de Quantrax nutrition, lleva 100% almidón, creo que es 92 % carbohidratos, con lo que apenas lleva proteína. Creo que me asesoraron mal en el herbolario....
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Musculación
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¿Está bien este cheat meal?
Hace más de cuatro meses que llevo comiendo saludable y sano, sin ningún tipo de cheat meal, pero la verdad es que ya va siendo hora después de taaaaanto tiempo. Peso 43 kilos y mido 1,63( soy una chica de 16 años) y tengo ganas de saltarme la dieta...
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Musculación
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Pierdo masa muscular si dejo de ir una semana/10 días al gym?
Resulta qué por trabajo no voy a tener tiempo para ir al gimnasio por una semana/10 días y no sé si pierdo parte de la masa muscular que he ganado? ¿Y si se pierde que quieres saber cómo evitarlo comiendo más proteínas por ejemplo?
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Nutrición y dietas
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Buen día Quisiera saber de una dieta
Quisiera una dieta para bajar de peso y empezar a marcar y aumentar masa muscular mido 1.70 peso 75 kg estoy llenado al gym casi ya dos meses pero quiero alimentar bien gracias quedo atento a sus recomendaciones
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Musculación
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¿Cuándo es el mejor momento para hacer volumen?
Me gustaría ganar masa muscular ya que soy bastante delgada (mido 1,63 y peso 44 kilos) pero tengo miedo de hacer volumen en verano ya que es cuando exponemos nuestro cuerpo... No sé que hacer, ¿Cuándo sería el mejor momento? Tenía pensado hacerlo en...
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Musculación
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Tengo un Pectoral más grande que otro que a go para que se me acomode y estén iguales los dos
Me llamo samuel Tengo un grave problema tengo el pectoral izquierdo mucho más pequeño que el derecho a go todo para que se empareje con el otro como hacer más repeticiones con la izquierda que con la derecha hacer muchas flexiones de todo tipo. Y a...
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Cardiología
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Puedo tomar creatina si tengo presión arterial alta controlada?
Quiero a saber si puedo ingenier creatina para aumentar masa muscular si tengo presión arterial alta y está controlada por la medicación
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Musculación
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Con mi amigo hemos desarrollado una rutina de lunes a sábado, ¿Alguien me podría aconsejar si esta bien?
Esta es la rutina LUNES: Ante Brazo - Espalda - Dorsal - Bíceps - Espinales - Abdomen Martes : Ante Brazo - Pecho - Tríceps - Piernas - Gemelos Miércoles : Espalda - Dorsal - Bíceps - Hombros - Trapecio - Espinales - Abdomen Jueves : Ante Brazos -...
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Musculación
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¿Por que me sudan los glúteos al entrenar?
Tengo una duda estoy haciendo ejercicio de quemar grasa/cardio/abdomen y al estar entrenando me empiezan a sudar los glúteos, ¿A qué se debe esto? ¿Acaso se me van a reducir los glúteos o algo así?
