Franco Fraan

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Actividad pública reciente

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¿Debería consumir el famoso winstrol?

Lo más mejor que podrías hacer es ir a un( nutricionista )porque el tendría la repuesta de esta pregunta tuya, Y te diré que en el mundo del culturismo siempre va aplicado el uso de esteroides y si no lo consumes vendelo por hay a alguien que lo...
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¿Es verdad que cuando hago la rutina de cola no debo sentarme en el resto de día?

¿Osea qué si haces espalda y duermes se anulara el ejercicio mientras estamos apoyando nuestro peso sobre la cama? (Puras tonteras de la gente, el musculo crece igual, rompes fibras y en 3 a 4 días se regeneran) No se anula ningún ejercicio al...
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Con mi amigo hemos desarrollado una rutina de lunes a sábado, ¿Alguien me podría aconsejar si esta bien?

respondió: Son muchos músculos trabajos en un día deberías dividirlo así: Lunes: bíceps, tríceps, hombros y abdomen Martes: pectorales, espalda y trapecio Miércoles: piernas y antebrazo Jueves: bíceps, tríceps, hombros y abdomen Viernes: pectorales, espalda y...
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¿Qué ejercicio puedo hacer para mi tipo de cuerpo?

Si dices que tienes los cuádriceps bastante desarrollados entonces, tienes miedo a que te siga creciendo, ok te diré que los dejes hay, si ya no quieres que crezcan o se ve bien, o haz un poco de ejercicio, también es depende de tu peso y altura,...
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¿A cuantos meses o semanas veo cambios en el gym?

Leyendo todo esto, si tienes 14 años, todavía tienes tiempo para que en el día de mañana ganes masa muscular, mira : mides 1,75 y pesas entre 43 y 47, estas en altura perfecta pero estas en delgadez severa, si no me crees checa esto:...
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Como agrandar solo mis brazos

respondió: Bien supongo que te referirás solo a los bíceps, te dejo aquí unos ejercicios para realizar si solo quieres aumentar bíceps entrena solo 2 veces por semana, si entrenas más días ese único musculo no le darás tiempo a descansar(por lo tanto no crecerá...