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Nutrición y dietas
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¿Mi dieta esta bien hecha?
Leí un articulo sobre el ciclado de carbohidratos( http://www.cambiatufisico.com/ciclado-carbohidratos/#comments ) en menos de la mitad de la pagina comienza el tema de ciclado de carbonatos, hice los paso para calcular cuanto debo comer en calorias...
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Musculación
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¿Se puedo hacer una rutina de fuerza por grupo muscular?
Quería saber si puedo hacer una rutina de fuerza por grupo muscular y también cuanto debo aumentar el peso una ves a la semana ¿5kg o 2.5kg por semana o más? ¿Y disminur la cantidad de repeticiones?
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Musculación
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¿Es verdad que una buena resistencia nos permites disponer de unos músculos más voluminosos? Respuestas no muy extensas.
Respuestas no muy extensas. Muchas Gracias ¡Responded rápido!
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Atletismo
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Una duda con el entrenamiento
Tengo 16 años, soy de contextura física chica, soy el típico flaquito alto, hace unos meses estoy empezando a notar que estoy engordando, no todo en general, si no la panza, estoy tratando de cuidarme en las comidas pero no se exactamente que tipo de...
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Musculación
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Que tipo de proteína o combinado tomar
Realizo deporte habitualmente. Alguna clase colectiva de 45 min. (esto me hace no tener barriguita), luego realizo algo de pesas o alterno, primero pesas y luego 15 min de cardio. Realizo una media de entre 1h y 5 minutos a 1h y 20 minutos. Al acabar...
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Belleza y Cuidado corporal
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No se que hacer... Cada vez peso más y no soy capaz de controlarme...
Tengo un problema aunque mi alrededor se lo toma como que yo no quiero solucionarlo, la verdad es que me siento bastante estúpida contándolo... Mido como 1.66 y peso 82kg siendo mujer y con 20 años, hará como un año fui a una dietista, comencé a...
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Musculación
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de
Cuando uno se masturba y esta llenado al gimnasio en la eyaculación pierde uno el progreso que trabajo durante unas semas
Tengo 15 años y estoy llenado al gym y si tengo los músculos de los brasos marcados y tomo proteína en polvo y algunas veces suelo masturbarme y tengo preocupación si con la eyaculación pierdo progreso de lo que hago' proteínas y algunos minerales...
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Musculación
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Como aumentar mi masa muscular
Tengo 29 años y mido 1,70 de estatura y peso 68 kilos y quisiera saber como aumentar mi masa muscular en mis brazos y pechos y espalda ya que soy muy delgado tengo unos brazos muy delegados igualmente el pecho y la espalda, estoy tomando mega plex y...
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Nutrición y dietas
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Dieta vegana para problemas digesivos
Tengo una enfermedad y me afecta al estomago. He tenido que eliminar alimentos por que me producen problemas digestivos. El caso es que practico fitnest y necesito tener una dieta equilibrada en cuanto a nutrientes . Me hice análisis y me dineron...
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Belleza y Cuidado corporal
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de
¿Cómo comenzar hacer ejercicio?... De verdad agradeceré mucho a quien se tome el tiempo para responderme
Como mencione antes, agradeceré a quien se tome el tiempo para hacerlo, y si saben quisiera que respondieran mi pregunta que es un poco larga... Tengo 17 años, mido 1.70 y peso alrededor de 55kg. Soy muy delgado, siempre lo e sido, y no por falta de...
