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Preparación física
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Quiero cambiar mi aspecto físico
Soy un chico de 20 años, en realidad soy atractivo pero no guapo pero si me veo bien, lo que m fastidia es que me vean como un tipo sin gracia, muy tranquilo, sano sin estilo y salgo mal en fotos y videoa pese a que no soy feo y no es si soy...
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Musculación
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¿Necesito una rutina de entrenamiento-nutrición para iniciar? (Tengo 17 años)
Tengo 17 años y fui gordito(note que me sobra mucha piel) y tengo todavía un poco de grasa abdominal(los famosos flotadores a los lados del cuerpo) y pectoral (las famosas tetas), baje de peso y ahora estoy pesando 60 kg con una altura de 1,75 .....
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Nutrición y dietas
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Alimentos que se debe consumir si se practica baloncesto a diario.
Quisiera saber que alimentos aportan nutrientes buenos para el organismo por el entrenamiento de baloncesto, para tener mejores condiciones físicas y mentales.
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Musculación
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Rutina y dieta a seguir para tener buen cuerpo?
Hace 3 meses, deje el baloncesto, el cual practicaba al máximo nivel. Tengo 18 años y nada más dejarlo, empecé a ir al gimnasio un día si un día no, aunque alguna vez no he podido hacerlo y lo he recuperado haciendo dos seguidos. El caso, al empezar...
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Musculación
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27 años, 64 kilos y 1,77 ¿Cuánto debería pesar para muscular?
Soy un chico de 27 años, peso 64 kilos y mido 177-178. Estoy empezando a hacer algunos ejercicios, y sí noto "algo" desde hace unas semanas, pero creo que debería pesar más para la altura que tengo. Veo, por ejemplo, algún cambio evidente en pecho y...
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Musculación
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¿Contáis el aceite en las dietas?
Estoy en un una dieta de definición y me han enseñado a calcular todos los alimentos a la hora de realizar una dieta. La pregunta del millón es ¿Contáis el aceite antes de cocinar unos filetes o verduras? Parte de ese aceite se evapora, otro tantos e...
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Psicología
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No se si estoy haciendo lo correcto, pero me da rabia que me consideren como un niño
Soy varón ya casi de 21 años y toda la vida he sido una persona tranquilo respetuoso educado y todos me decían que era sonso pprque no me avivaba entonces como ya me conocían no se metían conmigo porque nunca contestab por ejemplo en el colegio nunca...
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Musculación
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Me duele el bíceps femoral, ¿Cuánto tengo que estar en reposo?
Estaba jugando un partido y en el calentamiento me dolía un poco pero no era para tanto pero ya en el partido me comenzó a doler cada vez más hasta que en una acción de cambio de ritmo sentí un fuerte dolor y tuve que retirarme del campo. ¿Cuánto...
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Derecho y Leyes
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¿ Es legal la venta de suplementos siendo un particular?
Resulta que me han regalado unos suplementos deportivos (típicos suplementos alimenticios de gimnasio o de corredores) y que no voy a usar. Las cajas están cerradas y voy a venderlos por debajo de su precio original. He puesto los anuncios en páginas...
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Física
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Que ejercicios puedo hacer para tener el cuerpo fuerte a la hora de pelearme
Mi cuerpo es muy flácido y débil cualquiera me puede empujar y yo caerme pero no es por mi contextura (tengo contex normal) solo que es porque no hago deporte . Estoy en el peso ideal me veo delgado . Necesito poder defenderme al menos al hacer un...
