Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
¿Por qué la proteína me brota la cara?
Ando en el gym y quiero tomar una proteína para agarrar más fuerza y masa muscular pero tengo miedo sufrí de acné por inyectarme hace tiempo complejo b desde hay mi cara comenzó a brotarse ahorita no tengo ya acné aveces se me brotn las mejillas pero...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Voy al gimnasio y me da mucha hambre
Les comento, soy mujer y estoy yendo al gimnasio 3 0 4 veces por semana, mi objetivo es aumentar masa muscular, pero me está pasando que me da mucha hambre a cada rato. Hago de 5 a 6 tiempos de comida, proteínas, carbohidratos, etc.. Pero poco tiempo...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 4 temas más
de
¿Cómo bajar la grasa de mi abdomen?
Quisiera saber como bajar la grasa de mi abdomen, anteriormente pesaba 60 y ahora ya peso 50 ya baje mi peso y mi grasa mido 1. 52 pero lo que no ve diferencia es mi abdomen quisiera saber si hay algún tipo de alimentación o algún ejercicio de gym...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Cómo puedo bajar un 5% de mi porcentaje de grasa corporal, de 26 a 21%?
Mido 1.56 y peso 65k, según un estudio aproximado tengo 26% de grasa, me gustaría bajar a 21% pues se que lo normal es de 18 a 24. Anteriormente pesaba 60 y mi meta es pesar 55k, sin embargo esos 5k me han costado trabajo, ahora he visto que he...
Pregunta en
Huesos y articulaciones
y en 4 temas más
de
Lesión en antebrazo por sobrecarga
A ver si algún experto con ekl qr contrastar opinión. Tengo 30 años. ¿Lesion muscular? ¿Tendinosa? ¿Nervio? Hace ya 6 meses caí de la moto y pensaba qe no tenia nada. Hice vida normal, a los días empezó a dolerme el antebrazo al flexionar los dedos....
Sin respuestas
Pregunta en
Psiquiatría
y en 3 temas más
de
Tomar Bcas y ansiolíticos y antidepresivos. ¿Serán compatibles?
Voy al gimnasio día si y día también. Hoy he tomado por primera vez los famosos Bca y la verdad es que he notado más fuerza y aguante y me he sentido muy a gusto. También tomo ansiolíticos y antidepresivos. Mi duda es la siguiente: como pone que...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Rutina de entrenamiento y alimentación para ganar un poco de músculo y marcar el abdomen?
Tengo 16 años mido 168 y peso unos 64-65 kg, me gustaría que me recomendasen una rutina de entrenamiento en el gimnasio para que se me marque el abdomen y para tonificar el resto del cuerpo. También me gustaría que me digan si la alimentación que...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Que dieta tengo que hacer si quiero ganar masa muscular?
Tengo 15 años y el medico me aconsejo que antes de comenzar a hacer un deporte, tengo que ganar masa muscular ya que soy hiperlaxa y me va a costar realizar el deporte bien. Me gustaría saber que debo comer para acompañar con el gimnasio y ganar masa...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
Cómo tomar correctamente un mutant mass?
Saben que quisiera saber si estoy tomando bien el ganador de peso, tomó una medida a la mañana y otra después del entreno, ¿Lo tomo bien? ¿O son dos medidas? Osea dos medidas una a la mañana y otra a ala tarde. Lo tomo con agua.
Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
¿Cómo tomar un ganador de peso y creatina?
Quería preguntartes como combinar la creatina con un ganador de peso, ya que llevo casi un año en el gym y empecé hacer volumen, estuve tomando dos semanas el ganador solo, lo tomaba en la mañana una medida junto con el desayuno y después de...
