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Preparación física
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¿Qué ejercicios se hacen en la prueba física del ejercito español?
Me gustaría saber que ejercicios debo de realizar en la porueb física. Soy mujer
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Nutrición y dietas
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Como puedo bajar de peso en un mes?
Tengo 17 años, mido 1, 65 y peso 55 Kg No estoy muy gorda, pero quiero bajar los rollitos de la cintura y abdomen bajo. Necesito bajarlos en un mes, pues mi grado es en diciembre y quiero que el vestido me quede perfecto. Mi padre no me deja ir al...
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Nutrición y dietas
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Que tal es Belly cuts para bajar de peso
Empecé a tomar belly cuts para bajar de peso. Desaforrunadamente tuve que retirarme del gym por falta de tiempo . Y de la nada subí de peso. Me recomendaron entonces el belly cuts para bajar el peso que subí. Ya que por tiempo no puedo hacer mucha...
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Musculación
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¿Por qué mis piernas quedan algo flácidas si entreno?
Quisiera saber porque tengo tanta flacidez en mi cuerpo si me gusta hacer mucho ejercicio en el gym en casa
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Musculación
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AYUDA.. Que alguien me diga si es bueno o no tomar suplementos.
Alguien me puede orientar. Tengo 3 mese de asistir al gym voy días de por medio ya que mi objetivo es tener unos glúteos y piernas bonitas eso es lo que trabajo, las demás partes las trabajo con ejercicios en casa .. Soy de contex delgada pero quiero...
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Musculación
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14años + nutrición + ganar masa muscular y tonificar
Tengo 14 años peso 45 kilos y soy flaco, quisiera saber que ejercicios puedo hacer para ganar masa muscular y que podría comer para tener una buena alimentación.
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Fútbol
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¿Por qué siento las piernas cansadas al jugar fútbol?
Aveces cuando voy a jugar un partido siento las piernas cansadas y flojas (más que nada al comienzo)
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Musculación
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¿Empiezo de inmediato la rutina de ejercicio (30 días) una vez terminada la anterior?
En un par de días terminaré un plan de ejercicio que abarca un mes, luego de que termine los 30 días, ¿Debo continuar con la rutina? Es decir, de inmediato una vez terminada la anterior, iniciar nuevamente la rutina desde el día 1, un día después de...
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Musculación
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Dolor muscular en las piernas
Tengo un dolor al caminar, siento que me duele la parte de la tibia en ambas piernas, todo esto al caminar aprox. 100 metros, hago un descanso de 15 segundos, flexiono las piernas y continuo aunque el dolor pareciera que se calentara esa parte y...
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Nutrición y dietas
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Como puedo engorda yah que soy bastante delgada
Bueno le explico tengo algo soy muy dergada tengo tiempo que engondo un poco pero de repente bajo ese kilito que subí quiero que me digan si hay una pastilla para tener más apetito oh algo que comer para alcanzar algo más de peso
