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Belleza y Cuidado corporal
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Como reafirmar el busto sin cirugías
¿Alguien sabe de algún remedio casero o alguna crema en el mercado que reafirme el busto?
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Musculación
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Saben alguno ejercicios para estilizar las pantorrillas?
Resulta que tomándome las medidas tengo entre 37-38 cm de pantorrilla y aunque en compensación con mis 108 cm de cadera, 60 cm de mulos y a mi altura que es 1,73 lo cual hace que no se note mucho, me crea algo de complejo al usar vestidos, faldas y...
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Musculación
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¿Quiero aumentar masa muscular . Como debo alimentarme correctamente?
Tengo 16 años, mido 1.86, peso 78kg . Fui al gimnasio por 4 meses y la verdad note mucho mi evolución. Pero por cuestiones personales lo deje por 2 meses y ahora quiero volver a empezar pero quiero saber la manera correcta de alimentarme y si es o no...
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Musculación
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Como ganar masa muscular si tengo 14 y medio de edad ?
Me llamo alexander tengo 14 y medio de edad mi estatura es 1.80m peso 65 kg voy 5 meses en el gym me gustaria la ayuda de un profesional o experto en gimnasio que me diga que debo hacer para ganar masa muscular que me diera un buen plan de...
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Preparación física
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¿Qué ejercicios se hacen en la prueba física del ejercito español?
Me gustaría saber que ejercicios debo de realizar en la porueb física. Soy mujer
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Nutrición y dietas
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Como puedo bajar de peso en un mes?
Tengo 17 años, mido 1, 65 y peso 55 Kg No estoy muy gorda, pero quiero bajar los rollitos de la cintura y abdomen bajo. Necesito bajarlos en un mes, pues mi grado es en diciembre y quiero que el vestido me quede perfecto. Mi padre no me deja ir al...
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Nutrición y dietas
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Que tal es Belly cuts para bajar de peso
Empecé a tomar belly cuts para bajar de peso. Desaforrunadamente tuve que retirarme del gym por falta de tiempo . Y de la nada subí de peso. Me recomendaron entonces el belly cuts para bajar el peso que subí. Ya que por tiempo no puedo hacer mucha...
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Musculación
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¿Por qué mis piernas quedan algo flácidas si entreno?
Quisiera saber porque tengo tanta flacidez en mi cuerpo si me gusta hacer mucho ejercicio en el gym en casa
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Musculación
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AYUDA.. Que alguien me diga si es bueno o no tomar suplementos.
Alguien me puede orientar. Tengo 3 mese de asistir al gym voy días de por medio ya que mi objetivo es tener unos glúteos y piernas bonitas eso es lo que trabajo, las demás partes las trabajo con ejercicios en casa .. Soy de contex delgada pero quiero...
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Musculación
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14años + nutrición + ganar masa muscular y tonificar
Tengo 14 años peso 45 kilos y soy flaco, quisiera saber que ejercicios puedo hacer para ganar masa muscular y que podría comer para tener una buena alimentación.
