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Deportes
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Como puedo aumentar la.masa muscular en las piernas hago rutina en elgimnasio y las sigo teniendo muy delgadas
Necesito aumentar masa muscula en las piernas hay algo que se pueda comprar en farmacia que me. Ayude hago rutina en gimnasio y no veo resultado
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Psicología
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Soy inseguro, tímido y no tengo amigos / vida
Soy un chico tímido no porque no pueda acercarme a alguien y preguntar algo, o reclamar cierta injusticia, sino porque no fluyo con facilidad en la sociedad, por ejemplo cuando salgo a pasear, a tiendas, fiestas, etc siento una presión social en mi...
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Musculación
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Llevo 6 meses en el gimnasio y he dejado de crecer
Hace 6 meses entre al gimnasio, media 162 ya ahora, 6 meses después, sigo midiendo lo mismo. Tengo 15 años, en 3 meses cumplo 16. Mi papá mide 169 y mi mamá 154. Nunca he dado un estiron, de hecho siempre he crecido entre 4 o 5 cm por año. En el...
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Nutrición y dietas
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Como subir 10 kilos de forma rápida?
Soy mujer. Tengo 24 años, peso 52kg y mido 1.62. Siempre he sido de contextura delgada y lo máximo que he llegado a pesar son 55kg. Ahora he estado con mareos y eso me ha ocasionado perdida de peso. Como tres veces al día mas unas meriendas de vez en...
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Física
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Por que a veces me siento sin fuerzas
De un poco tiempo para acá he sentido en ratitos como desguace en brazos y a veces en piernas y después se me pasa, soy muy nerviosa y miedosa de tener algo, a veces de cualquier cosa rara que siento pienso que tengo algo, ¿Soy muy floja? ¿Es normal?...
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Nutrición y dietas
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Tengo que bajar de peso y necesito un dieta
Tengo 15 años mido 1,70 y peso 70kg o más Cuando iba a la nutricionista me decía que no tengo sobrepeso. Pero tengo mucha grasa soy re llenita. No creo que coma tan mal, hasta tomo agua, igualmente no hago ejercicio contamte. Por favor alguien me...
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Musculación
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¿Qué suplemento me recomiendan nitro tech o mass tech para ganar volumen?
Que suplemento me recomiendan para poder ganar volumen, tengo 5 meses en el gimnasio he tenido ganancia pero muy poca y estoy interesado en adquirir un suplemento que me ayude a tener mejores resultados para ganar volumen.
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Qué tipo de dieta aumentará mi peso corporal?
Soy un chico muy delgado ; tengo 15 años y mido 1,58 estoy pesando 40 kg muy bajo para mi edad, me gustaría saber qué tipo dieta podría hacer para aumentar de peso y a la vez la masa muscular.
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Musculación
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de
Rutina subida masa muscular mujeres
¿Alguien me puede mandar una rutina para subir masa muscular y definir a una amiga a la que le estoy llevando un seguimiento nutricional?
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Musculación
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¿Ganador de peso o proteína de suero de leche?
Soy ectomorfo mido 1,69 y peso 61 kg, como voy al gym me quería comprar unos de estos dos pero estoy indeciso, porque no se cual me rendiría mucho mejor, ¿Alguien podrá decirme que me conviene?
