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Musculación
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¿Qué proteína debo tomar que no contenga carbohidratos?
Quiero comenzar a tomar proteína para fortalecr mis músculos
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Nutrición y dietas
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Quiero engordar yendo al gimnasio
Quiero coger peso no bajar peso llenado al gimnasio. Quiero una dieta i
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Nutrición y dietas
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Peso 100 kilos y mido 1.73 ¿Que debo de hacer para bajar de peso relativamente rápido?
Realmente no me gusta estar así, el problema es que no se que hacer para bajar de peso correctamente, no se que dieta o que clase de ejercicios seguir, apenas tengo 17 años y pesar 100 kilos por gordura no me parece bueno.
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Musculación
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Cada año voy menos al gimnasio
Tengo 31 años y aun recuerdo cuando tenia 25 por ejemplo y hacia pecho y tríceps en una hora y media con buenos pesos y al acabar hacia una hora de kick boxing... Iba al gimnasio de lunes a viernes y quizá fallaba algún día y así desde los 18 hasta...
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Musculación
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¿Mucho peso en las sentadillas afectara de manera paulatina mi crecimiento?
Tengo 16 años, próximo a los 17 mido de 166-167 cm, con un peso de 56kg y en mis rutinas de pierna eh estado aumentando el peso gradualmente conforme a mis posibilidades, en sentadilla pongo un peso de 160- 170 libras, peso puerto, femoral, etc ronda...
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Musculación
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¿Cómo bajar 2 kg a la semana? Soy hombre
Mido 1.70 y peso 80 kg, tengo entendido que tengo 10 kilos por encima de mi peso ideal. Primero que nada quisiera que me aclaren si el sobre peso hace ver a la persona mal físicamente y en que parte se concentra más la grasa ( en caso de un hombre) ....
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Deportes
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Como puedo aumentar la.masa muscular en las piernas hago rutina en elgimnasio y las sigo teniendo muy delgadas
Necesito aumentar masa muscula en las piernas hay algo que se pueda comprar en farmacia que me. Ayude hago rutina en gimnasio y no veo resultado
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Psicología
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Soy inseguro, tímido y no tengo amigos / vida
Soy un chico tímido no porque no pueda acercarme a alguien y preguntar algo, o reclamar cierta injusticia, sino porque no fluyo con facilidad en la sociedad, por ejemplo cuando salgo a pasear, a tiendas, fiestas, etc siento una presión social en mi...
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Musculación
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Llevo 6 meses en el gimnasio y he dejado de crecer
Hace 6 meses entre al gimnasio, media 162 ya ahora, 6 meses después, sigo midiendo lo mismo. Tengo 15 años, en 3 meses cumplo 16. Mi papá mide 169 y mi mamá 154. Nunca he dado un estiron, de hecho siempre he crecido entre 4 o 5 cm por año. En el...
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Nutrición y dietas
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Como subir 10 kilos de forma rápida?
Soy mujer. Tengo 24 años, peso 52kg y mido 1.62. Siempre he sido de contextura delgada y lo máximo que he llegado a pesar son 55kg. Ahora he estado con mareos y eso me ha ocasionado perdida de peso. Como tres veces al día mas unas meriendas de vez en...
