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Musculación
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Tengo 16 años y quiero generar músculos
Tengo 16 mido 1,76 peso 85 y quiero saber alguna rutina para generar músculos en casa, tengo una barra y mucha disposición ;) antes estaba bien pero me eh puesto algo flojo y lo siento en mi cuerpo. Quiero ser bestia.
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Belleza y Cuidado corporal
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Si estoy yendo a natación en la mañana 1 hora y después de almorzar ando 1 hora en bicicleta
¿Puedo bajar de peso? Y tomo 2 litros de agua diario y estoy siendo moderado con la hora de desayuno, almuerzo y la hora del té PDT: tengo 14 años
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Medicina
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Siento una bola como de 3 o 4 cm en el abdomen, me duele. Tuve una apendicectomía complicada hace 4 meses
Hace unos días que tengo dolor en el abdomen (lado derecho), exactamente en la zona donde me colocaron un drenaje penrose, después de la apendicectomía en la que ya había reventado mi apéndice. Estuve tocando la zona y siento una bola como de 3 o 4...
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Nutrición y dietas
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Mido 1,71 mi peso es 75 kg IMC=25,6 kg/m2. Grasa corporal 22,8 % Masa Corporal Magra 57,9 kg
1. Que es recomendable hacer, ¿Bajar mi nivel de grasa corporal y luego generar masa muscular? ¿O generar primero masa muscular y luego definir? 2. Alguna dieta y rutina que me puedan recomendar según mi caso. 3. ¿Se puede bajar mi nivel de grasa...
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Musculación
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¿Cómo eliminó la grasa abdominal?
Tengo 18 años mido 1'80 y peso como 60-61 Kg actualmente, hace 6 meses pesaba 85 Kg y únicamente baje de peso comiendo sano sin hacer nada de ejercicio. Actualmente pesando 61 Kg sigo tendiendo grasa abdominal (no mucha pero si notable) y me molesta...
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Psicología
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Sentir vergüenza, y temor a el ridículo y rechazo. Esta es mi situación
Siempre e sido el tipo tímido con complejos que no me han llevado a nada bueno y como que me canse de ser el estúpido. Estoy tratando cambios en mi vida de mejorar esto porque soy un chico muy rochoso, nada sin vergüenza y con mucha vergüenza tanto...
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Musculación
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Aumentar masa muscular con máquina de pesas y bici estática
Acabo de comprarme una bici estática una máquina de pesas en la que se trabaja tren superior e inferior. Soy alto y muy delgado y lo que pretendo es aumentar masa muscular en todo el cuerpo. ¿Con estos dos aparatos podríais darme consejos de cómo hacerlo?
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Musculación
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¿Qué debo de hacer para ganar masa muscular?
El fin que busco es en parte estético, aunque me interesa bastante tener un buen control sobre mi cuerpo, es decir, poder hacer una dominada tan fácilmente como subo una escalera, sin que me tiemblen los brazos, como si no fuera nada. No sé qué...
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Musculación
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Hormona de Testosterona para aumentar masa muscular en hombre con VIH
A tod@s, tengo 27 anos y soy VIH positivo, y ya estoy en tratamiento hace aproximadamente 6 meses, mido 1.62 mts y mi peso es 93 lbs, se me hace difícil subir de peso. ¿Es recomendable la hormona Testosterona para aumentar de masa muscular? Hace 2...
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Nutrición y dietas
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¿Dieta fácil y saludable para engordar?
Soy una chica de 14 Años Y Mi Problema es No Me gustar casi comer estoy muy delgada Quisiera saber Con Que Puedo Engordar Me Aplique Una Inyección Cyclofem Y Nada ¡
