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Nutrición y dietas
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Que hago para subir de peso
Lo que sucede es que desde los 15 años empecé a bajar de peso en estos momentos estoy muy delgado y eso poco me gusta hoy en día tengo 17 en febrero cumplo los 18 y no se porque me dificultad subir de peso ayúdenme si por favor o a que se debe la...
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Baloncesto
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Aumentar el salto de longitud
Necesito mejorar mi salto horizontal a pies parados para una oposición, actualmente salto 2,10-2,15 metros, pero me gustaría en junio saltar unos 2,35. Si alguien pusiese decirme rutina de ejercicios específicos, frecuencia semanal y si a este...
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Fitness
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¿Hace falta subir de peso para marcar el cuerpo si eres muy flaca?
Queria saber si me podian ayudar, tengo 17 mido 1,60 y peso 51kg(lo que segun mi familia es bajo peso ya que me ven muy flaca ) eh perdido fuerza y tambien masa muscular y me dijeron que si queria marcar (abdomen y piernas)necesitaba subir mas de...
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Nutrición y dietas
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¿Cuáles son los beneficios de la carnitina?
Me han dicho que la carnitina es buena para mejorar mi rendimiento en entrenamiento
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Musculación
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¿Alguien tiene alguna recomendación de suplementos alimenticios?
Quiero subir de masa muscular, ¿Qué suplementos alimenticios me recomiendan ustedes¡
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Musculación
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¿Para qué sirve la arginina?
He escuchado en el gimnasio que es buena la arginina para el pre workout, ¿Es verdad?
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Musculación
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Inyecciones para aumentar masa muscular. Gente fitness
Necesito opiniones sabias. Tengo 24 años y hago ejercicios levanto pesas y esas cosas. Pero me gustaría aumentar rápidamente masa muscular sobre todo en la región glútea, cuádriceps y bíceps crueal. He escuchado de inyecciones pero a ciencia cierta...
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Musculación
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¿Qué necesito para aumentar masa muscular?
Necesito un ganador de peso, batidos de proteínas o simplemente mejorar mi ingesta de carnes y cereales, ¿Qué me recomiendan?
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Musculación
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¿Ustedes qué opinan de los quemadores de grasa para entrenamiento?
Oí que los quemadores de grasa son muy buenos en cantidades reguladas para obtener resultados en el gimnasio, ¿Es verdad?
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Nutrición y dietas
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Voy al gym en las tardes y trabajo de 6 de la tarde hasta las 2 de la mañana
Trabajo de 6 de la tarde a 2 de la mañana y hasta llegar a mi casa se hacen las 2:30 hasta acostarme se hacen las 3 entonces mi pregunta es a que hora debo desayunar tomando en cuenta que debo dormir minimon 8 horas o deveria levantarme a las 7...
