Pregunta en
Musculación
y en 1 temas más
de
¿Cómo debo consumir la creatina?
Con que frutas debería mezclar la creatina para un mejor resultado. Y en que horarios la puedo consumir. La estoy empezando a consumir tengo 26 años y mido 1.72 peso 83kg
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
¿Un Scoop de proteína (Hydrotein) al día es bueno o es muy poca porción?
Voy al gimnasio de lunes a viernes aproximadamente 2 horas y cuarto, realizó 30 minutos de cardio y lo demás de pesas. Llevo una dieta de 1800 kcal donde como y bebo leche y carnes y después de entrenar un scoop de proteína yo no quiero ponerme muy...
Pregunta en
Deportes
y en 1 temas más
de
Q es mejor creatina o óxido nitrico
Que es mejor tomar creatina o óxido nitrico yo practico fútbol y me gustaría saber como tomarlo y como tomar la proteína con algunos de estos elementos si es mejor antes o después de entrenar
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Tengo 17 años peso 57 kilos me gustaría saber que plan alimenticio puedo seguir para aumentar masa muscularporquetambienvoyalgym
Saber una dieta que se adecue a mi para aumentar la masa muscular pero no la grasa coorporal
Pregunta en
Musculación
y en 3 temas más
de
Sobre las Proteínas y su edad de consumo recomendada
Tengo 17 años y estoy pensando meterme en verano al gimnasio. Hablando esto con un amigo le comenté que tal vez con mi rntrada al gimnasio consumiria algunas proteína para mejorar resultados, ya que soy ectomorfo, por tanto me cuesta muchísimo ganar...
Pregunta en
Huesos y articulaciones
y en 3 temas más
de
En cuanto tiempo se enchanzan mis piernas ?
Soy delgada tengo 14 y me gustaría aumentar mi masa corporal en mis piernas no sé en cuanto tiempo engordarían si llevo una buena dieta y ejercicios para engordar pero realmente quiero que engorden no den me hace nada atractivo las piernas delgadas...
Pregunta en
Nutrición y dietas
y en 1 temas más
de
Que comer para quemar grasa abdominal
Espero puedan resolver mi duda, soy una mujer delgada pero con grasa abdominal, solo tengo grasa de más en el abdomen, quisiera saber que comer y que ejercicios puedo hacer para quemar la grasa abdominal y tener un cuerpo más parejo.
Pregunta en
Musculación
de
¿Cómo consigo tener más brazo?
Tengo 15 para 16 pero me noto los brazos muy flacos. Y me lo dicen mis amigos. Quiero tener más masa
Pregunta en
Fitness
y en 2 temas más
de
¿Que Rutina del Gym puedo hacer con una escoliosis?
Hace mucho tiempo he querido practicar ejercicios para adquirir masa muscular pero desafortunadamente a los 15 años me encontraron una desviación de la columna dorso lumbar de convexidad izquierda razones por las cuales jamás fuí al gimnasio. Ahora...
Pregunta en
Musculación
y en 2 temas más
de
¿Qué tipos de proteínas podemos encontrar en un huevo?
Necesito expecificar las proteínas tanto de la clara como de la yema y no se a ciencia cierta si las tengo todas identificadas.
