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Musculación
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¿Cómo empezar a entrenar con mancuernas en casa?
Tengo 16 años peso 77kg y mido 1'77. Me gustaría comprarme unas mancuernas para hacer: tríceps, bíceps, hombro, antebrazos y pecho pero no se si comprarme unas de 5kg o de menos con respecto a mi estatura/peso ¿Debería comprármelas o escoger unas de...
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Musculación
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Cómo completar 50 gramos de proteínas con lo que consumimos normalmente?
Mi objetivo es complementar el cunsumo del Isopure zero carb,
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Musculación
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Como aumentar mi mama muscular
Tengo 49años quiero aumentar un poco más mi masa muscular e buscado El producto amilopectina pero en medellín no se consigue que otro producto puedo comprar. ¿La creatina es Buena para aumentar mi masa muscular? O que otro producto me recomienda yo...
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Musculación
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¿Cómo evito el dolor muscular?
He estado haciendo rutinas de ejercicio y quiero tomar algún suplemento alimenticio porque siento que no estoy rindiendo al cien y termino muy adolorido
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Musculación
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¿Cuáles son los suplementos alimenticios más funcionales?
Algunos dicen que los BCAA y otros que la Proteína Whey, y en este artículo encontré algunos que me pueden ayudar http://mx.globedia.com/conoce-suplementos-alimenticios-mejor-funcionan
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Musculación
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Se podria inyectar proviront depot, tengo 18?
Tengo 18 años, ¿Será qué me podría inyectar proviron depot una semana si y otra no por 2 meses? ¿Y cuántos cc serian los adecuados?
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Musculación
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¿Estará bien este horario para ejercitarme? ¿Y cuanto tiempo está bien ir al gym?
Lo que pasa es que quiero hacer ejercicio, para tener fuerza y resistencia ( me canso rápido al correr y casi ando echando los pulmones, no falta decir que soy débil. ) Estoy delgado, he bajado hasta tener 65 kg. Mido 1.80, pero me veo esquelético (y...
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Musculación
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¿ Una rutina recomendable para aumentar mi masa muscular y como debo descanzar para obtener las mejoras al maximo?
Tengo 17 años y empeze a ir al gym porque quiero aumentar mi masa muscular peso 105 libras y mido 1.70 de altura quiero saber que rutina es mas recomendable para mi porque es dificil para mi saber si lo que estoy haciendo en el gym esta bn o mal...
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Musculación
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Como aumentar masa muscular, si mido 1,68 y peso 54?
Tengo 18 años y soy muy flaca, como y no engordo. He querido sacar masa muscular pero no me ha servido nada, alguien que
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Huesos y articulaciones
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Posible lesión musculo psoas ilíaco
Hace 6 meses me operaron de un tumor y tuvieron que reducir el músculos psoas ilíaco de la parte derecha a la mitad, tuve una recuperación bastante buena el problema viene desde hace un mes o así cuando se ha despertado mi pierna... Empecé con...
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