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Musculación
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Anabolizantes, estanozol y oxondrolona, empezare a consumir eso y necesito saber saber si debo tomar algo post
Resulta que quiero empezar a consumir oxondrolona y estanozol ambos en pastillas,¿Quería saber si me recomiendan tomar algo después de a ver consumido ya ambos troductos? ¿Y cuánta es como la dosis perfecta para notar cambio en el cuerpo? Desde ya...
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Musculación
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Quiero definir bíceps, tríceps, hombros. Pero no se como comenzar
Soy una chico de 15 años peso:63klg y mido:1.72 cm, quiero definir brazos tríceps hombros pero no sé como comenzar no voy al gym porque en mi país no es seguro pero e comprado una mancuerna solo una. Quisiera que me dieran una rutina donde trabajes...
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Musculación
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Megaplex tech aumenta la musculatura
Soy una mujer de 45 años de edad, me gusta hacer ejercicio y aveces voy al gym, soy de contextura delgada, compre la proteína megaflex tech para aumentar musculo y veo que no me sirve, me esta aumentando es el abdomen. ¿Qué debo hacer o como me la...
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Fisioterapia
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Ejercicio con pesas de 1kg. Masa muscular. Comienzo.
Soy una chica muy delgada, me gustaría coger masa muscular. Me cuido bastante, cómo de todo pero no en exceso. Peso 44 kilos, tengo escoliosis y muchos problemas de espalda y quisiera coger musculatura. ¿Por favor podría decirme que podría hacer?...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo llevar una vida saludable, ejercicios y consejos?
Siempre en toda mi vida he sido un poco gordo, ahora estoy en sobre peso y siempre he tenido "rollos" "michelines" "llantas de camión" en mi cintura y eso siempre me ha sido un problema para poder usar ropa que me gusta, también tengo mucha grasa en...
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Tabaquismo
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¿Afecta si fume un cigarro?
Pasa que llevo entrenando ya dos meses pesas son fumar pero. Hoy por la noche en un fiesta fume 3 cigarrillos, ¿Esto disminuirá la masa muscular que conseguí en esos meses a base de suplementación y lo demas?
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Musculación
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¿Afecta a la masa muscular las poluciones Noc. Frecuentemente?
Pasa que tengo 15 soy una persona que hace mucho ejercicio desde los 13 eh ido al gym, llevo un régimen estricto de rutinas de lunes a viernes con entrenamientos intensos, pero hay un problema, que desde ya hace dos meses más o menos empezó una...
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Musculación
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Si voy al gym tres días; como debo tomar Megaplex creatine?
Tengo 14 años & la verdad me la an recomendado mucho, ¿Pero el problema es que yo asisto 3 días al gym y no si tormala esos 3 días o más?
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Musculación
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Como ejército la espalda para prevenir contractura?
Cada 2 o 3 meses tengo que ir al fisio porque me sale una contractura en la espalda que me hace polvo, aunque siempre me he movido un poco nunca he hecho deporte como rutina y ahora me voy a apuntar al gimnasio, la pregunta es, como es mejor que...
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Física
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¿Qué ejercicios hacer si me quiero definir?
Tengo 15 años, quisiera ganas músculo peso:62 kilos y mido:1.72m, no tengo GYM así que me compre unas mancuerna y una rueda para abdomen, quisiera saber que ejercicios podría hacer para definir brazos y abdomen. !
