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Musculación
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¿Como aumentar peso y masa muscular?
Tengo 20 años, mido 1.65 y peso 50 kg estoy muy por debajo de mi peso y necesito aumentar masa muscular y peso. Mi rutina es muy complicada, estudio por las mañanas en las tardes trabajo y me mal paso mucho en las comidas. Quiero saber que ejercicios...
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Fitness
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¿Puedo tomar gain fast? Tengo 19 años 122 lb
Tengo 19 años quiero aumentar mi masa muscular soy muy delgado peso 122 libras que suplemento me recomiendan ¿Puedo tomar gain fast? O que otro suplemento es mejor. Alguna rutina para definir y aumentar y suplemento para aumentar rapido la masa...
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Musculación
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¿No se que rutina de ejercisios hacer ahora?
Estoy haciendo una rutina que es asi:lunes:pecho, martes:espalda y antebrazos, miercoles:hombro y trapecio, jueves:piernas, viernes:biceps y triceps, ya casi llevo 3 meses con esta rutina y no se por cual cambiarla ahora por una fullboy, torso-pierna...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo ponerse en forma para un individuo delgado de 17 años?
Me interesa ponerme en forma, mido 1.70 m y peso 53 kg, soy de complexión muy delgada, sobre todo en los brazos, pero tenga algo de barriga/ panza, quiero saber si alguien me podría ayudar facilitándome una rutina para bajar/ aplanar la barriga/...
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Musculación
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¿Quisiera hacerme un ciclo de esteroides sanamente, alguien experto me podría colaborar?
Me llamo Fernando Mido:1.84 peso:66kilos hago deportes no tan seguido y corro 2 veces por semana, soy delgado y quisiera estar entre lo 82 kilos u 84 que es lo requerido, quiero que me explique pasó a paso hacerme un buen ciclo y los miligramos de...
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Musculación
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¿Será que es normal después de recoger el abdomen/la barriga después de tanto tiempo y soltarla después sentirse incómoda?
Bueno yo normalmente estoy acostumbrada a andar con la barriga recogida, ósea caminar correr y prácticamente estar todo el tiempo con la barriga recogida pero después al soltarla/al parar de recogerla me siento rara, como incómoda y ya en vez de...
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Musculación
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Anabolizantes, estanozol y oxondrolona, empezare a consumir eso y necesito saber saber si debo tomar algo post
Resulta que quiero empezar a consumir oxondrolona y estanozol ambos en pastillas,¿Quería saber si me recomiendan tomar algo después de a ver consumido ya ambos troductos? ¿Y cuánta es como la dosis perfecta para notar cambio en el cuerpo? Desde ya...
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Musculación
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Quiero definir bíceps, tríceps, hombros. Pero no se como comenzar
Soy una chico de 15 años peso:63klg y mido:1.72 cm, quiero definir brazos tríceps hombros pero no sé como comenzar no voy al gym porque en mi país no es seguro pero e comprado una mancuerna solo una. Quisiera que me dieran una rutina donde trabajes...
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Musculación
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Megaplex tech aumenta la musculatura
Soy una mujer de 45 años de edad, me gusta hacer ejercicio y aveces voy al gym, soy de contextura delgada, compre la proteína megaflex tech para aumentar musculo y veo que no me sirve, me esta aumentando es el abdomen. ¿Qué debo hacer o como me la...
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Fisioterapia
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Ejercicio con pesas de 1kg. Masa muscular. Comienzo.
Soy una chica muy delgada, me gustaría coger masa muscular. Me cuido bastante, cómo de todo pero no en exceso. Peso 44 kilos, tengo escoliosis y muchos problemas de espalda y quisiera coger musculatura. ¿Por favor podría decirme que podría hacer?...
