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Musculación
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¡Como curar la hipertrofia? Tengo hipertrofia y llevo casi 1 año entrenando duro y no logro ganar masa muscular, sera que se pue
Tengo hipertrofia y llevo casi 1 año entrenando duro y no logro ganar masa muscular, ¿Sera qué se puede hacer algo?
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Musculación
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Como puedo ordenar mi rutina 5 veces a la semana, trabajo 2 músculos diarios pero estoy confundido
No se como rdenar mi rutina y ya me canse de pedir ayuda. Mi rutina la organice así: LUNES- espalda bíceps MARTES- pecho-tríceps MIÉRCOLES pierna - hombro JUEVES espalda bíceps VIERNES pecho tríceps Necesito que alguien me ayude ya que siento que me...
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Sexualidad
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He estado tomando testex 250mg sin post
Cuanto tiempo tarda el cuerpo en equivalarse los niveles hormonales normales naturalmente. Me inyectaba 1 ampolla cada dos semanas, así 5 ampollas.
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Deportes
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Soy de Colombia, estaba pensando en tomar un batido de proteína... Para aumentar mi peso/masa... Cual me recomendáis
Tnt, thor, dinamize... Como elegir O alguna experiencia con estas.
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Fitness
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¿Qué dieta puedo hacer para alimentarme sanamente ?
Quisiera saber qué dietas puedo hacer ya que soy muy delgada y combinarla con ejercicios
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Nutrición y dietas
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Tomo complemento dietético para la progesterona
Debido a la alta progesterona..(de 30).. Eatoy consumiendo prevencel.. Pero desde que la tomo no puedo ir al baño.. ¿Osea estoy estreñida... Que puedo hacer? ¿... Decirle al doctor que me cambie el medicamento? ¿
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Nutrición y dietas
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Valores para una dieta de perder peso
Tengo 41 años y peso 90 kilos cuando mi Peso ideal son 75 kilos y quisiera saber cuáles son los valores de cada comida para perder peso. Para ello voy a usar la Thermomix y me vienen unos valores en cada meseta por ración por ejemplo: Por 1 ración...
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Fitness
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¿Cuánto debo pesar para tener Abdomen plano?
Me gustaría que alguien me diga cuando debo de pesar para eliminar la grasa que tengo en el abdomen y en la cara, ¿Tengo 16 años mido 1.84 y peso 72 kg Me podrían decir cuanto debo de bajar para tener un abdomen plano y eliminar la grasa de mi rostro?
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Neurología
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Tengo una cervical c6-c7 que tipo de ejercicios puede hacer para mejorar mi musculatura
Tengo 43 años mido 1,74 y peso 67 kilos me han detectado una hernia cervical c6-c7, la hernia me pinza el nervio con lo cual tengo el brazo derecho y la mano entumecido y con hormigueo como puedes intuir estiy hecho un tirillas, quería saber q tipo...
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Musculación
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Que esteroides usar para mi primer ciclo
Tengo entrenando 20 años, tengo 39 años, mido 1.85 y peso 90 kg, con 18% de grasa aproximadamente. Quiero hacer un primer ciclo con dos productos sustanon 250 como base: 1ml a la semana, y winstrol 50mg, tres veces por semana ( lunes, miércoles y...
