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Musculación
de
¿Gimnasio o crossfit para subir de peso?
Bueno soy una persona muy delgada que quiere subir de peso y sacar mas masa muscular, pero no se entre el gimnasio y el crossfit cual me pueda dar mejores resultados... Entonces quisiera que me recomienden algo als personas que saben..
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Musculación
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Protrusion en L5 y ejercicios en el Gym
Tengo una protrusion en la L5 y me gustaría saber que ejercicios puedo hacer en el Gym
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Musculación
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Proteína con o sin carbohidratos.
Desde septiembre pasado estoy tomando la proteína de suero de leche ISOPURE (sin carbohidratos), sin embargo ahora vi de la misma marca pero es ISOPURE MASS (con carbohidratos), por lo que la encargada de la tienda me dice que tiene un poco más de...
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Musculación
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Un desgarro muscular leve en el brazo se cura solo?
¿Se curan solos los desgarros musculares leves en un brazo?
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Musculación
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Cómo tomar megaplex , con que complementarlo y cómo organizar mis entrenamientos de 3 horas diarias
. Tengo 20 años peso 66 kg he comprado una megaplex y hago a diario 3 horas de ejercicio un día pierna otro espalda otro pecho consecutivamente, me eh estado tomando la proteína 2/5 scops antes del entrenamiento y 2/5 después de entrenar ; quiero que...
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Huesos y articulaciones
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¿Por que mis brazos están creciendo?
Llevo 5 meses en el CrossFit eh estado bajando de peso y todo, pero me eh dado cuenta que mis brazos han estado aumentando de masa muscular y no me gusta porque antes los tenía focos pero tonificados y ahora los tengo, un poco más anchos pero fuertes...
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Musculación
de
Qué marca de proteínas es mejor
Quería saber que marca de proteínas es la más efectiva y mejor para la musculación, también preguntar si la proteína 90 de isostar que es la que estoy tomando es efectiva.
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Baloncesto
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Necesito sabes si podré aumentar mi salto
Hago la siguiente rutina, sentadillas, desplantes, levantar talones para simular salto con el 20% de mi peso, silla 1 minuto, más explosivos como salto con sentadilla, saltos levantando las rodillas, tijeras, saltos verticales explosivos, saltos con...
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Musculación
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En que momentos se debe tomar la proteína y en que momento la l-carnitina, se debe tomar las dos o solo una.
A penas ingrese al gym, pero mi cuerpo es delgado lo que más tengo es panza, me recomendaron tomar proteína y l-carnitina pero no se cual es la forma correcta.
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Musculación
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¿Puedo tomar L-Carnitina como pre entreno en el gym y Creatina después junto con mi proteína?
Llevo casi 2 años entrenando en el gym con pesas pero solo ocupaba mi proteina despues de entrenar, ahora veo despues de tanto tiempo la opción de utilizar L-Carnitina antes de entrenar para que tenga un poco de mas fuerza y reduzca grasa corporal,...
