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Huesos y articulaciones
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Ejercicios para crecer más a la edad de 15 años.
Tengo 15 años y mido 167 pero quiero saber que ejercicios para crecer más, y también quería saber a cuanto llegare a crecer sabiendo que mi padre mide 171 y mi madre 151.
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Musculación
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¿Cual es la dosis de megaplex mass?
Estoy empezando a entrenar y voy a comprarme megaplex mass quiero saber como tomarmelo si entreno los martes, jueves y sabado soy delgado y la idea es ganar peso en masa muscular.
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Porque me duele el brazo?
Hace poco más de un año me empezó a doler el brazo izquierdo el dolor no es del todo fuerte pero si repetitivo, es decir transcurrido un tiempo el dolor vuelve, e pensado que la razón sea porque cuando tenia 9 años (actualmente tengo 17) me fisure el...
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Musculación
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Quiero aumentar rápido mis músculos
Hace semanas empecé a entrenar duro y mis músculos aumentaron pero no todo lo que quisiera que puedo tomar o hacer para aumentarlos
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Nutrición y dietas
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Aumentar Glúteos sin ganar grasa en el abdomen
He perdido bastante peso en los últimos meses, el problema es que lo perdí con una mala dieta, así mis muslos y glúteos se llevaron la peor parte, por lo que parezco ya una tabla. Quiero ganar grasa o músculos especialmente en los glúteos ya que mis...
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Musculación
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Que ejercicios puedo hacer para sacar glúteos y pierna ?
Mido 1,56 y peso unos 50kg me gustaría ganar músculo en las nalgas y piernas no estaría demás definir un poco mi cintura, pero no quiero bajar de peso porque en si ya me considero delgada que ejercicios me recomiendan y una dieta para crear músculo
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Fitness
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Una persona me dio un anabólico tipo clembuterol¿Y tengo muchos efectos secundarios ya hace varios meses .
¿Los daños son reversible o irreversible al dejar de tomarlos y cuánto tiempo hay que dejar pasar?
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Musculación
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Consulta rutina
Mi pregunta es acerca de mi rutina. Mido 1.80 y peso 79/80 kg. Estoy haciendo una rutina de mucho aeróbico para poder bajar de peso y mantenerme. Lo que realizo es lo siguiente: Comienzo: 20 min de cinta (aproximadamente hago 3 km) variando la...
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Fútbol
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Hace varios días que me viene doliendo el empeine cuando pateo pero el dolor solo dura unos 5 minutos que puedo tener ?
Que puedo llegar a tener si solamente me duele cuando pateo una pelota, me duele para patear nada más.
