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Nutrición y dietas
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Mi esposa lleva 2 meses haciendo zumba y está por tomar proteína para agilizar su baja de peso ella tiene sobrepeso es bueno
¿Proteína con sobrepeso es bueno tomarla o no? ¿Y se recomienda su uso?
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Musculación
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¿Debo tomar suplementos para ganar músculo y quitarme la flacidez?
Intenté hacer la misma pregunta ayer pero no sé porqué no se ha publicado.. Os cuento, llevo toda mi vida a dieta y subo bajo subo bajo, y ese creo que es el motivo de mi celulitis, estrías y flacidez. Antes no hacía ejercicio pero desde hace un par...
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Musculación
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¿Puedo tomar creatina ahora que estoy sin hacer ejercicio?
Pues por la situación que estamos viviendo actualmente por la cuarentena no puedo ir al gym Hago un poco de ejercicio en casa pero como soy una persona muy delgada estoy bajando el glúteo No se ¿ ¿Quería saber si puedo tomar creatina ahorita que no...
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Medicina
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Duda sobre cómo marcar el abdomen
Tardes o noches, les quería consultar como marco los abdominales, no es que no los tenga tengo 4 que se detallan, pero los de la zona baja solo se ven una porción, esto porque tengo como por decirlo así una mini panza, alrededor de la zona del...
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Fitness
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Giro tornillo brazo izquierdo elíptica nordictrack
Tengo una elíptica Nordictrack E4.1. Modelo NTEVEL75012.1 Quiero aflojar el tornillo del brazo izquierdo que lo une a la rueda, ¿En qué sentido de giro es? ¿Horario o antihorario? Es que no hay manera de aflojarlo.
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Huesos y articulaciones
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Tendinitis en el hombro, infiltraciones con trigon depot
Tengo una tendinitis en el hombro y me han echo dos infiltraciones con trigon depot, la última hace 10 días, he ganado movilidad y fuerza pero no me veo articulación recuperada, no se si es que aún hay que esperar a que la medicación haga más efecto....
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Huesos y articulaciones
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A que se debe que mi codo y antebrazo estén más fríos que el resto del cuerpo?
Espero se encuentren bien. Tengo una duda, hace unos cuantos días me percaté que mientras estoy arropado con mi sábana, todo mi cuerpo está a temperatura normal o caliente debió al arropamiento, pero la parte trasera de mi antebrazo y codo están más...
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Nutrición y dietas
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Quiero aumentar el peso de mi cuerpo
Mido 180 tengo 21 años y peso 64 quiero aumentar mi peso pero tengo muy poco conocimiento y me es muy complicado.
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Musculación
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¿Es bueno L-carnitina y proteínas juntos?
Me gustaría saber si tomar L-carnitina antes de entrenar y proteínas después de entrenar vendría bien para adelgazar, ¿Y definir? Peso 65 y mido 1.64 cm, la idea es quedarme en un peso de 57 kg y tonificar/muscular mi cuerpo.
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Deportes
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¿Como ganar y definir musculo en gimnasio?
Soy delgado, mido 1,84 peso 79, estoy buscando una tabla de ejercicios para ganar y marcar musculo, ya que estoy llendo es cierto que se empiezan a ver los abdominales pero me veo muy enclenque quisiera ganar musculatura ya se que en gran medida es...
