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Musculación
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Tabla ejercicios en gym para sacar culo y reafirmar el cuerpo
¿Alguien me ayudar a hacer un entrenamiento de pierna que no sea todo cargarse una barra y ponerse a hacer sentadillas? Os cuento tengo 27 años y he perdido 30 kilos. Mis carnes están flácidas y no se como hacer para que no estén así estoy un poco...
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Nutrición y dietas
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Tengo 16 años, como saludable y no puedo adelgazar el rostro y soy flaca de cuerpo es lo único que me adelgaza
<span;>Necesito ayuda tengo 16 años quiero adelgazar el rostro pero no puedo, soy flaca y es lo único que me adelgaza pero el rostro nop. Y no como tan mal como hartas frutas y algunas verduras, no soy de comer cosas grasosa o cosas dulces ni nada...
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Fitness
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Como eliminar grasa mala del cuerpo
Sólo hago yoga casi todas las mañanas, no hago otro ejercicio aparte. Tengo contextura normal pero tengo rollos, a veces me dan ganas de comer frituras y quiero saber cómo eliminar la grasa de esas frituras para lo aumentar los rollitos
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Musculación
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Creen que sea bueno que yo reduzca mis porciones si estoy en la etapa de crecimiento bueno eso creo
Y si aún puedo crecer más tengo 17 a 6 meses de cumplir 18 mido 164 mi mana 160 aún no me sale bello en las axilas no e cambiado voz
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Nutrición y dietas
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Soy muy delgado quiero saber una solución o si tengo algún tipo de enfermedad
Peso 36 kg y mido 1.60 tengo 15 años recién cumplidos y bueno me dijeron que estaba muy por debajo de mi peso quería saber si hay alguna forma de subir peso por qué estoy muy delgado los brazos y piernas parecen casi puro hueso hace 2 años media 1.30...
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Musculación
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Necesito que me digan si la creatina afecta el crecimiento?
Bueno tengo 16 años mido 1.71, he empezado hacer ejercicio hace un mes y medio, hago 30 o 15 minutos de cardio, yoga que son ejercicios para estirar el cuerpo lo cual sirve para crecer y 10 o 20 minutos de abdominales y me alimento muy bien la...
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Musculación
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Que onda Guapos y Guapas, mmmm tengo una duda sobre el crecimiento?
¿Si las abdominales afectan el crecimiento? Estuve aqui leyendo y pues me encontre con un comentario que si hacia pesas y abdominales dejaria de crecer. Bueno lo de las pesas yo lo se y no las hago, pero lo de las abdominales me dejo muy pensativo :(...
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Musculación
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¿Que suplemento o producto es el más recomendable para alguien como yo?
Tengo 18 años y comencé hace un mes al gimnasio, soy muy delgado y me gustaría saber que suplemento o que puedo consumir para subir de peso de manera segura y saludable
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Nutrición y dietas
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¿Que puedo comer de alimentos si tomo isopure zero carb?
Acabo de comprar mi proteína isopure zero carb y quería saber si me podía ayudar con el hecho de que tipo de alimentos debo comer o que tipo de diata realizar y también una rutina adecuada ya que acudo al gimnasio y le doy dos horas diarias y si...
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Musculación
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Qué proteínas tomar para musculación mayores 50
Acabo de cumplir 52 y sigo practicando varios deportes, entre ellos, musculación con la maquinaria que tengo en casa, pero tengo dudas sobre que proteínas puedo tomar a esta edad y si hay algún complemento para recuperarse del cansancio tras la...
