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Musculación
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Podéis darme una opinión de mi rutina?
Me gustaría que me diereis una opinión sobre la rutina que estoy haciendo. Es una Torso pierna y mi propósito es subir volumen Lunes... Torso Miércoles... Pierna Viernes... Torso LUNES: descanso entre series 1min. Entre ejercicios los que me cuesta...
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Belleza y Cuidado corporal
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No se que hacer... Cada vez peso más y no soy capaz de controlarme...
Tengo un problema aunque mi alrededor se lo toma como que yo no quiero solucionarlo, la verdad es que me siento bastante estúpida contándolo... Mido como 1.66 y peso 82kg siendo mujer y con 20 años, hará como un año fui a una dietista, comencé a...
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Nutrición y dietas
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Dieta niño 15 años 1.65 de estatura y 56,7 KG.
Mi nombre es Pablo. Mi propósito es apuntarme al gimsansio al acabar el verano. Busco una dieta que me ayude a ganar masa muscular y después definirla a la hora de ir al gimnasio.
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Belleza y Cuidado corporal
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Trotar 30minutos diarios adelgaza las piernas?
Quiero trotar todos los días 30 minutos, ya q a la semana voy 3 o cuatro veces al gym, si hago máquinas sólo hago piernas y luego como aeróbico hago ubound o top ride, pero noto q mis piernas están más gruesas y escuche que trotar puede ayudarme a...
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Fitness
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Dieta para niño de 15 años, 56,7 KG y 1.65 cm de estatura.
Mi nombre es Pablo. Quería consejos sobre una posible dieta. Mi proposito es empezar al final del verano el gimnasio y poder conseguir masa muscular y poder definirla, para ellos necesito una dieta. Cualquier ayuda será bien recibida. Buenas tardes y...
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Musculación
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Buenas querría saber una rutina de todos los músculos
Me gustaría saber una rutina en la que toque todos los músculos en un mismo día, llevo mucho en el gym y es porque me voy de vacaciones un martes temprano y me gustaría el lunes tocar todo e irme congestionado..
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Nutrición y dietas
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¿Por qué estoy en mi peso pero sigo teniendo grasa?
Miedo 1,74 cm y peso 75, ¿Estoy en mi peso ideal Máximo pero sigo teniendo grasa en abdomen a que se debe esto y cómo puedo eliminar esa grasa?
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Musculación
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Soy delgado pero tengo papera, barriga y pectoral flácido,¿ Que hago?
Primero que nada agradecer su atención. A ver, descriptivamente mi cuerpo es delgado, tengo brazos y piernas flacas, rostro casi chupado, manos delgadas, espalda delgada, y de hecho con ropa paso como un palitroque fácilmente. Trasero no tengo, pero...
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Nutrición y dietas
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Sirven las capsulas para adelgazar con CLA
El lunes comencé a ir a un gimnasio, hasta el momento mis rutinas han sido de piernas, triceps y pectorales. Tengo grasa en el abdomen, mido 1,46 y peso 65kg. Vi en Internet unas pastillas con CLA, que sirven como "quemador de grasa", entonces yo...
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Nutrición y dietas
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¿Mi porcentaje de grasa Es de 19,4% de grasa corporal?
¿Tengo mucha grasa en abdomen (más que nada en el inferior) y en el pecho que puedo hacer para bajar esta grasa?
