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Musculación
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Quiero ganar volumen en el gimnasio
¿Llevo dos años en el gimnasio pero no veo resultados yo me apunte por que estoy muy delgado para ganar algo de volumen? ¿No se si debería tomar algo?
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Musculación
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¿Hacer flexiones y abdominales es bueno a una corta edad?
Yo juego al baloncesto en un equipo de cantera, tengo 12 años y medio y juego en infantil de primer año. Yo creo que nuestro entrenador esta obsesionado con el físico y corremos mucho, pero sobre todo hacemos muchas flexiones y abdominales unas 100...
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Natación
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¿Es posible definirme sin perder músculo empleando la natación?
Me preguntaba lo siguiente, llevo un par de años en el gimnasio y a fuerza de insistir he conseguido verme con un cuerpo aceptable: Mido 1,85 metros y peso 79 kilos. Pero tengo muy poca definición, me gustaría definirme haciendo natación ya que el...
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Musculación
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Tengo 15 años. ¿Dejaré de crecer si hago ejercicios de musculación con aparatos diversos?
Tengo 15 y tengo varias dudas ya que yo no voy al gimnasio pero en mi casa hago ejercicio tengo mancuernas para hacer abdomonales hago lagartijas sentadillas pantorrilla. Quiero saber si el ejercicio hará que deje de crecer, si masturbarme también y...
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Musculación
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Necesito consejos para empezar el gym!
Tengo 16 años, el año que viene cumplo 17 y uno de mis sueños es tener un cuerpo definido y tengo ganas de empezar el gym, me queda lejos de mi casa pero haré el esfuerzo, ¿Quiero arrancar en vacaciones pero admito que tengo un poco de miedo y...
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Musculación
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Perder Barriga y ganar masa muscular
Quisiera que alguien que sepa del tema me hiciera una Dieta y Rutina para perder grasa abdominal y ganar masa muscular. Tengo 45 años, mido 1,77 y peso 82kg. Llevo unos 6 meses entrenando en casa pero no hay manera de bajar barriga. He probado de...
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Deportes
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¿Cómo combinar crossfit con natación?
Tengo 26 años peso 54 kg y practico crossfit 6 veces a la semana, mi pregunta es si podría complementarlo con natación ya que quisiera buscar más definición muscular y realizar algo aerovico. De que forma debería combinarlo para lograr buenos resultados.
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Nutrición y dietas
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¿Cuál debería ser mi peso ideal?
Les comento tengo 16 años y creo(digo creo por que no me medí en un hospital hace ya 2 años pero me medí con la cinta de medir, que por cierto no se si lo hice bien ya que lo hice solo) mido 1.64 y pero 62 quilos, no tengo demasiada "pansa" todos los...
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Neurología
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¿Puede pasar algo por dormir 1 semana sin almohada?
Dormí una semana sin almohada. Puede pasarme algo con la postura. ¿Mi cuello puede desviarse?
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Musculación
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¿Cómo aumentar mi proceso en el gym para tonificar?
Soy un chico de 17 años pesó 70 kilos y mido 1.65 Quiero aumentar mi proceso en el gym para tonificar mis músculos más rápido ¿Cómo puedo hacer?
