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Nutrición y dietas
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Llevo un mes yendo al gimnasio para verme más grande pero no sé si estoy comiendo bien
Tengo 17 años y estoy intentando ganar masa muscular. Sé que el proceso es lento y voy a ser paciente. Solo quiero saber si estoy comiendo correctamente para ganar masa muscular. De momento lo único que he hecho a sido comer más proteína (batidos,...
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Fitness
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Es normal que uno sude por la cara cuando barre, lava ropa, cargue peso
Y sienta un bochorno en la cara y la espalda. Y sienta gotas caer por la cara, pecho y espalda, no exagerado pero si para limpiarse a cada rato. Lo digo ya que otros no Sudán mucho ni se agotan, ¿A pesar de ser gordito? Tendré 6a8 kg de peso demás,...
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Musculación
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Correr o Trotar causa el mismo resultado que saltar Soga, hacer sentadillas, ¿Levantar peso con las piernas?
Me refiero, en cual se pone las piernas más fuertes como para que hagas caminata seguida de 1 hora y no se te cansen las piernas. Ya que en lo 1ro se necesita salir a la calle, y lo 2do es casero. Ó en su defecto algún ejercicio casero para que no te...
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Fitness
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¿Si muy poco peso levantar 5.5 kg si tengo 17 años?
Tengo 17 años, peso 68kg y mido 1.80 Mt, empecé a hacer ejercicios con puedes hace ya 2 meses, pero lo que puedo levantar es bastante poco a comparación de otras personas de mi edad, ¿Esto es normal? ¿Debería aumentar el peso?
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Deportes
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Tengo una bicicleta estática y quiero ganar musculatura en piernas y glúteos! Cual es la seria más recomendada para ganarla!
Quiero ganar masa muscular de manera rápida ya que mis piernas son muy delgadas, empecé a tomar un suplemento para ganar masa, cual sería la rutina correcta para aumentar piernas
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Nutrición y dietas
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¿Por qué me veo gordo si estoy bien en mi peso?
Tengo 17 años, peso 51 kg y mido 1,67. He calculado varias veces mi IMC y siempre sale que estoy bien o bajo peso, sin embargo me sigo viendo gordo. Mis piernas y mi abdomen se ven gordos y no sé por qué, esto ya me está desesperando. Hago ejercicio...
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Nutrición y dietas
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Cual es mi peso ideal midiendo 1,68
Mido 1,68-1,69 si no he encogido. Peso 59 kilos y estoy como un palillo ¿Cuánto debería pesar realmente?
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Musculación
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Duda sobre bandas de musculación
Pues tengo unas bandas de musculación y tengo problemas ya que no se como seguir un entrenamiento que sea efectivo, querría trabajar bíceps y tríceps entre remo también, y no tengo plan de repeticiones ni las series a seguir
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Musculación
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¿Los batidos de proteína para qué funcionan exactamente?
Algunas veces me han recomendado el tomar para tener más musculatura. Pero he visto reportajes donde puedes perder un riñón con tanto batido de proteína.
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Musculación
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Muchos en el gimnasio usan suplementos alimenticios, ¿Es posible omitirlos para lograr un cuerpo musculoso?
Realmente veo a muchos que usan estos tipos licuados pero estoy indeciso si utilizarlos.
