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Deportes
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Tengo una bicicleta estática y quiero ganar musculatura en piernas y glúteos! Cual es la seria más recomendada para ganarla!
Quiero ganar masa muscular de manera rápida ya que mis piernas son muy delgadas, empecé a tomar un suplemento para ganar masa, cual sería la rutina correcta para aumentar piernas
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Nutrición y dietas
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¿Por qué me veo gordo si estoy bien en mi peso?
Tengo 17 años, peso 51 kg y mido 1,67. He calculado varias veces mi IMC y siempre sale que estoy bien o bajo peso, sin embargo me sigo viendo gordo. Mis piernas y mi abdomen se ven gordos y no sé por qué, esto ya me está desesperando. Hago ejercicio...
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Nutrición y dietas
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Cual es mi peso ideal midiendo 1,68
Mido 1,68-1,69 si no he encogido. Peso 59 kilos y estoy como un palillo ¿Cuánto debería pesar realmente?
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Musculación
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Duda sobre bandas de musculación
Pues tengo unas bandas de musculación y tengo problemas ya que no se como seguir un entrenamiento que sea efectivo, querría trabajar bíceps y tríceps entre remo también, y no tengo plan de repeticiones ni las series a seguir
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Musculación
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¿Los batidos de proteína para qué funcionan exactamente?
Algunas veces me han recomendado el tomar para tener más musculatura. Pero he visto reportajes donde puedes perder un riñón con tanto batido de proteína.
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Musculación
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Muchos en el gimnasio usan suplementos alimenticios, ¿Es posible omitirlos para lograr un cuerpo musculoso?
Realmente veo a muchos que usan estos tipos licuados pero estoy indeciso si utilizarlos.
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Ciclismo
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Duda bicicleta spinning, volante de inercia
Quería saber si un volante de inercia de 18kg en una bici de spinning es suficiente para un par de días a la semana entrenando de manera normal, hago bici de montaña
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Musculación
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Tengo 13 años,pegándole a 14 y quiero ganar masa muscular
Soy un chico delgado pero alto creo yo, y quiero empezar a ganar masa muscular porque quiero empezar a hacer deporte como karate o kenjutsu, peso 54 kg y mido 1.71cm, ¿Si puedo hacerlo o debo subir más de peso o algo más?
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Musculación
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¿Es necesaria tomar licuados energéticos después de entrenar?
Veo a muchas personas después del ejercicio con licuados energéticos, ¿Es tan necesario?
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Boxeo
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¿Cuánto adelgaza el boxeo en un mes?
Cuantos kilos puede adelgazar el boxeo si lo practico como principiante por un mes, 3 veces por semana, y cuantos kilos bajara si lo hago 2 veces por semana.
