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Nutrición y dietas
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Agotamiento debido a dieta baja en calorías?
Mi novio pesa 85 kilos y debido a su estatura le corresponde pesar 75kilos, que es lo que pesaba antes. Hace ejercicio ocasionalmente. Pero empezó a comer por ansiedad, nerviosismo, aburrimiento.. Etc. Y ahora se ha puesto en serio a seguir una dieta...
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Musculación
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de
Influye la masturbación en el gym
Desde hace mucho me he preguntado sí la masturbación tiene efectos en el gym, me masturbo cada 4 y 3 días, tengo 25 años mido 1.73 y pesó 56 kg, me gustaría saber cuál ha sido su experiencia en éste asunto.
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Fitness
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Que serie de ejercicios debo de tomar...
Mi preguntas es simple ya que solo quiero saber que serie de ejercicios debo de hacer para reducir mi cintura y tonificar mi abdomen, espalda, ¿Brazos y piernas?
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Deportes
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Fui muchos años al gimnasio y no saque nada de masa.¿Porque?
Quisiera que alguien me explique a que se debe porque no aumente nada de masa muscular en todos los años que fui al gimnasio.
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Musculación
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¿Algún consejo para endurecer el abdomen?
Llevo 4 meses en el gimnasio, y en general he tenido buenos resultados, pero he tenido problemas con el abdomen, porque sigue algo blando (soy delgado de cuerpo), a pesar de que hago ejercicios para el abdomen 4 meses a la semana, y cuido mi dieta....
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Nutrición y dietas
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de
¿Cuantas veces al mes me puedo salir de la dieta?
Llevo 4 meses en el gym, con la meta de ganar masa muscular, ya que soy muy delgado. Y por lo que tengo entendido la alimentación es de los factores más importantes al realizar un cambio. En general pienso que he cuidado bien mi dieta, por ejemplo,...
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Nutrición y dietas
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Como adelgazar de manera efectiva?
¿Qué ejercicio da mejor resultado? ¿Recomiendan alguna dieta en particular? O algún otro método.
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Musculación
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¿Qué rutina hacer para ganar masa muscular? ¿Qué dieta?
Tengo 17 años; mido 1.78m y peso 59 kilos. Quiero ganar masa muscular(especialmente en bíceps, tríceps, pecho y espalda) pero no sé que rutina seguir los 3 días semanales que voy al gimnasio. Tampoco sé como cambiar mi dieta. ¿Es mejor poco peso y...
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Nutrición y dietas
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Busco una dieta para bajar la grasa corporal
Me llamo Julen y mido 1,76m, peso 87,2kg y tengo 21 años. En mi gimnasio tengo la oportunidad de pesarme con una maquina que me da muchos datos sobre mi cuerpo y que podrían ser importantes para que cualquiera me ayude, aunque yo no los entienda...
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Musculación
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de
Quiero empezar a tomar glutamina, creatina ,proteína y un quemador como lo hago?
Tengo 27 años peso 100 kg y quiero empezar a tomar creatina, glutamina, proteína y un quemador ejm(lipo 6 black)¿Cómo tomo por día? Luego cada cuanto ¿Por qué quiero definir llegar a unos 85 kg voy a gym y es la primera vez que tomare esos productos?...
