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Buenas yo trabajo pecho y bíceps lunes y jueves espalda y tríceps martes y viernes hombro y piernas miércoles y sábado
Lo que quiero saber si esta bien que los trabaje así o tengo que cambiar las rutinas o ustedes me podrían orientar muy bien que rutina hacer ya que me dijeron que puedo trabajar el musculo dos veces por semana