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Deportes
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Tengo 14 años mido 1,76 y peso 65 kilos quiero saber si alguien tiene dieta y rutina de ejercicios para tonificar
Soy deportista, no dejo pasar más de 3 días sin hacer ejercicio(fútbol, basket, volley) el deporte que me pongan lo hago, lo que necesito es saber q hacer para tonificar, ya que, en mi edad uno se preocupa mucho por su imagen personal, tambien salia...
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Medicamentos
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Para qué sirve la tiamina en tabletas?
La consumo regularmente para bajar de peso y aportarle energía a mis días de ejercicio cuando los hago, preferiblemente la tomo de noche, ¿Estoy haciendo bien? Por favor requiero de su ayuda para hacer correctamente las cosas.
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Musculación
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Dolor muscular por con dos días de ir al gym
El lunes y el martes fui al gym y trabajé pierna y brazo, hoy me duelen los músculos, los brazos no los puedo estirar, parezco tiranosaurio rex y camino como pollo... ¿Hay algo que pueda tomarme para el dolor?
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Nutrición y dietas
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Dietas para ganar volumen de un mes ?
Me podrías dar una dieta para ganar volumen, y algo de definición pero lo que más para agrandar los músculos
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Belleza y Cuidado corporal
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¿Cómo bajo de peso? Tengo 15 años y mido 1.52 y peso 50 kg
No como carbohidratos más que cereal y puede que alguna barrita dietética, no como muchas cosas, por ejemplo hoy no desayune, y comí pasta y calabazas y cene cereal con fruta, y así son la mayoría de mis días, pero no logro bajar de peso. Que más...
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Musculación
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¿Es ésta una buena rutina semanal para fortalecer la espalda y mantener un peso óptimo?
Lunes: -Andar 5 min cinta. -Plancha. 3 x 1 min -Fondos en paralelas: 3 series al fallo(asistidas) -Press banca en banca plana y maquina Smith: 3 series al fallo agarre cerrado.(¿O press banca normal?) -Pájaros en maquina contractora: 3 series al...
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Musculación
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Ciclo de 4 semanas de trembolona y winstrol
¿Hacer un ciclo de trembo y winstrol de 4 semanas en unas dosis bajas tendrá malas consecuencias he leído que estos afectan el deseo sexual y la erección más todos sus efectos secundario me lo recomiendan?
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Fitness
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Es posible aumentar glúteos y reducir abdomen
Bueno es que voy a entrar al gym pero quisiera aumentar mis glúteos pero reducir el abdomen y cintura y que no se reduzca mi pecho no sé si sea posible.
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Nutrición y dietas
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Xk mhi pichup0 pwsa 4 quilos y mide 20mm?
Mi pipi hurts es demasiado anormal k ago mre duele al miar :cjuasjuas Xk whendo me metho el dedo al anno medu ele :'vvvvVVVvVvVVVv Bv Suscríbete para nas contenido Y un sorteo de un ifon 4 Demen 49 pesos :CCCCCCC
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Musculación
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Saludos mi estatura es 1.79 y de peso 73kilos con 38años de edad, ya tengo un año de entrenamiento pocos resultado
Mi estatura es 1.79 y de peso 73 kilos con 38 años de edad, ya tengo un año de entrenamiento pocos resultado, he tenido que recurrir en aplicación de testosterona e hidrógeno vía intra-muscular profunda y algunas veces en los músculos quisiera saber...
