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Nutrición y dietas
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¿Ejercicios para adelgazar la cara?
Pues peso 56 kilos mido 1.63 soy de contextura delgada pero tengo los cachetes inflados no se porque, quisiera saber ejercicios para adelgazar los pomulos. Si alguien sabe le quedare totalmente agradecida
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Nutrición y dietas
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¿Existe la perfección entre una mujer bonita y deportista?
Hace mucho unos amigos míos estaban hablando de que la mayoría de mujeres no sabemos de deportes, que no vemos noticias de deporte ni nada por el estilo pero yo intervine y les dije que yo si lo hago, me vieron de pies a cabeza y murmuraron...
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Fitness
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¿Si tomo winstrol, lograre bajar el índice de grasa corporal?
Soy mujer tengo 30 años de edad y llevo dos años en el gym mido 1.60 y actualmente peso 70 kilos, tengo bastante músculos en las piernas pero mi problema es el abdomen y brazos, quisiera saber si hago un ciclo de estanozonol bajaré esa grasa que es...
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Nutrición y dietas
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¿Cómo puedo bajar de peso?
Me harían el favor de decirme como puedo bajar de peso con ejercicios y que no comer
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Musculación
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¿Se puede hacer sentadillas diarias?
¿Es malo hacer sentadillas todos los días?. Empecé con 15 y ahora le aumente 10 repeticiones. Los lunes, miércoles y viernes hago ejercicio abdominales, jumping jacks, lagartijas, sentadillas búlgaras, etc. Los martes, jueves y sábado hago 30 minutos...
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Carpintería
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¿Que material resistente me recomiendas ?
Quiero colgar un costál de box que me compré, de un tubo que quiero poner de una pared a otra en mi casa. El problema es que no se que tipo de metal o material comprar el tubo para que soporte los impactos en el costal sin que se doble o se rompa. Y...
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Musculación
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¿Que hacer? ¿Quisiera saber si puedo tomar un pre-entrenador y mezclarlo con un quemador y al final tomar la proteína?
¿Quisiera saber si puedo tomar un pre-entrenador y mezclarlo con un quemador 20 minutos antes de comenzar el entrenamiento y al final tomar la proteína? Peso 88kilos y mido 1.78 otra cosa existe alguna tabla para ver los porcentajes de proteínas en...
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Musculación
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Duda sobre esteroides recomendación para ganar masa
Quiero ganar masa muscular soy Delgado y cuando entrenó bien sólo me marco pero sigo Delgado. Quisiera ganar masa muscular estar más grueso. Y e leído que estos esteroides se pueden comprar en México no se cual me Recomendarían SUSTENON,...
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Musculación
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¿Cómo puedo ganar masa muscular específicamente en los glúteos?
Soy una persona de 17 años; siempre me han interesado las personas con glúteos enormes, chicas, considero que a una chica le gustan mejor los chicos con glúteos... Toda mi vida he fantaseado con tener unos glúteos grandes, tonificados. Verán, soy...
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Fitness
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¿Alguien me puede hacer alguna sugerencia de un plan de 5 días en el gym para aumentar de masa muscular si soy Delgado?
Necesito un plan de 5 días para entrenar en el gym y aumentar de masa muscular
