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Nutrición y dietas
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Peso 95 kilos,que plan de entrenamiento me recomiendan?
Mido 176 y peso 95. Estoy muy gordo Que plan de entrenamiento, ¿Plan de alimentación me recomiendan?
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Musculación
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¿Rutina para abdominales para hacer en casa?
Mi trabajo es todo el rato con pesos y de un tiempo para acá siento molestias lumbares y lo achaco a una pésima musculatura abdominal. ¿Puedo hacer alguna rutina en casa para fortalecerlos?
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Farmacia
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Suplemento alimenticio para que sirve?
¿El suplemento alimenticio sirve para adelgazar? ¿Es malo tomarlo? Necesito información para que me puedan ayudar
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Fitness
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Que tal podrían apoyarme con esto que tengo en duda de un tema tratado de FITNESS
Pues la verdad tengo 18 años y voy a empezar una rutina de estiramientos muy pesados con yoga y saltos pero aparté de eso no se qué me pueda funcionar pero a lo que más voy es que si también incluyo en la rutina ejercicios para hacer viseps, tríceps...
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Nutrición y dietas
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Quiero engordar pero por más que coma mucho no lo hago, ¿Qué dietas y ejercicios puedo hacer?
Tengo 15 años Mido 1.60 y peso 41 Me gustaría sacar un poco de cuerpo pero por más que coma no lo logro, apenas y subo unos gramos, que ejercicios y dieta puedo hacer
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Fitness
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Estoy haciendo correctamente mi rutina en el gym oigo consejos
Estoy consumiendo lcarnitine 1 g una hora antes del ejercicio, lunes bíceps tríceps y después 40 minutos de cardio Martes piernas Miércoles pecho trapecio y 45 minutos de cardio Jueves espalda bíceps Viernes hombro tríceps y 45 minutos cardio...
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Musculación
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Las sentadillas me hicieron salir hip dips o cadera de violín
Buenas noches, yo no tenía hip dips, hago sentadillas desde hace unos 3 años con una mancuerna de 15 kg y desde hace unos meses he notado que tengo hueco en la cadera y yo no las tenía así, estoy segura que son las sentadillas, además me achicaron la...
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Musculación
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¿Puedo entrar al gimnasio si me operaron hace 5 meses?
Hace 5 meses me operaron del apéndice (fue cirugía abierta no laparoscopia) y quiero saber si ya puedo entrar a un gimnasio
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Musculación
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Ejercicio físico para abdominales aparatos con vibraciones
¿Son efectivos los aparatos con vibraciones o no? Por ejemplo plataformas donde uno se para encima
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Nutrición y dietas
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Tengo 18 años y quiero bajar la parte de la barriga y los muslos ¿Que dieta y que ejercicios puedo hacer?
Tengo 18 años y quiero reducir la parte de la barriga y los muslos quiero saber que dietas puedo hacer a esta edad ya que varias personas me comentan que no debería hacer dietas a esta edad y que ejercicios son buenos para reducir estas zonas
