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de
Ancho de hombros
Hola, necesito saber que ejercicios puedo hacer para ensanchar los hombros (aparte de la natación) y para su musculación, muchas gracias.
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de
Grasa en el abdomen
Hola mi problema es que tengo mucha grasa en el abdomen tengo flotadores y creo que es difícil tener cintura en mi caso porque no tengo trasero y no se que hacer, no consumo frituras pan dulces solo como cereales integrales y frutas no se porque...
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de
Wins primo
Buenas, ¿En españa puedo comprar winstrol y primobolan sin receta? ¿Algún consejo de como conseguirlo? Gracias
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de
Quiero una dieta, aver si me podéis informar please
Bueno aquí pongo mis datos Soy una chica, de 1,65 m de 65 kg de peso, llevo hasta ahora 9 días de gimnasio y el próximo lunes me pondrán un rutina de tonificación, me gustaría empezar también una dieta para perder kilos y a la vez tonificar mis...
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¿Tengo grasa en el abdomen que producto me sirve?
Tengo 20 años pero soy delgado pero sin camiseta tengo grasa en el abdomen y algo flácido aunque este duro por dentro, entreno diario yendo al gym, hago sesiones de cardio de 45 min, pero parece que no basta, quisiera saber que producto puedo tomar...
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Fitness
de
Rutina
Hola, Soy hombre, tengo 29 años y medio y mido 175 cm, pesare unos 70 kg. Soy de buena constitución pero tengo poco musculo y no he realizado deporte este año pasado. Hace dos años corría y tal, pero no algo serio. Pisar un gimnasio nunca... Pues...
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Musculación
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¿Superseries en volumen?
Resulta que en el gimnasio me han puesto una nueva rutina de entrenamiento, el cual te detallo: Lunes: Pecho- Bíceps Martes: Dorsal- Tríceps Jueves: Hombro- Pierna Viernes: Pecho - Dorsal ( Repito grupos ) El caso es que todos los grupos musculares...
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de
Subí mucho de peso en dos meses... ¿Qué debo hacer?
Mi nombre es ana, tengo 26 años estoy pesando 63 kilos, hace dos meses pesaba 56, no se porque subí tanto en tan poco tiempo, no me veo gorda, pero si se me ancharon las caderas y los pantalones no me entran, creo que estos seis kilos que gane están...
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de
Escaleras
Me gustaría hacer ejercicio de cardio para quemar unos kilillos, vivo en una casa y aprovechando que tengo escaleras, subirlas y bajarlas en series ¿Seria un buen ejercicio de cardio? O haciendo mucho este ejercicio puede tener algún tipo de aspecto...
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de
¿Se estrecha mi cintura?
Buenas. Tengo 20 años y soy un chaval de complexión fuerte, no demasiado, pero bueno... La verdad es que no tengo casi nada de barriga, pero me alen los "flotadores" por detrás, sé que para eliminarlso necesito cardio, pero yo hago bastante, más que...
