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Fitness
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¿Cómo puedo marcar mi cuerpo?
Soy una chica de 19 años; mido 1.54 y actualmente peso 55 kgs. Llevo cerca de 6 meses haciendo ejercicio y dieta y he logrado bajar unos 10.5 kgs y aun me quedan como unos 5 por bajar. El problema es que he quedado algo fofa y quiero tonificar mi...
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Musculación
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Duda sobre mis piernas.
Bueno, solo expondré mi duda bien brevemente. Hace unos días me e sentido motivada a ir al Gym. Soy una persona delgada. Mido 5'4 y peso 115 lbs. He buscado información acerca del spinning, me llama mucho la atención. Mi miedo es rebajar, pues no me...
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Fitness
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Rutina ejercicios bicicleta estática.
Hola! Tengo 17 años y en mi casa han comprado una bicicleta estática. Querría saber alguna tabla de ejercicios para hacer, mi objetivo es tonificar los músculos. Que me consejan?
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Fitness
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¿Qué ejercicios son recomendables como estiramientos o preparación previa al cardio?
Qué tal, Llevo algunas semanas corriendo diariamente, antes y después del ejercicio realizo algunos estiramientos, pero no se si son los correctos o suficientes; me gustaría me recomendara algunas rutinas para preparar bien mis músculos y evitar...
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Fitness
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¿Qué debo hacer para lograr un cuerpo estilo cristiano ronaldo, mario casas... Etc?
Hola me gustaría saber de que manera podría lograr un cuerpo estilo cristiano ronaldo, se que a mucha gente no le gusta, pero es mi objetivo, tengo 19 años, entreno 3 días a la semana 2 horas ( fútbol ) mas el partido el sábado, peso aproximadamente...
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Fitness
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-¿Cuáles son las cuatro categorías principales de factores que afectan a la fuerza?
A ver si alguien me puede aclarar esta pregunta. Gracias.
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Fitness
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¿Cuáles son los elementos que participan en la agilidad y cuales los mejores métodos para mejorarla?
Me gustaría que me describiesen los elementos de la agilidad y que me aclaraseis cuales son los mejores métodos para mejorarla. Gracias.
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Musculación
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¿Por qué me cuesta tanto perder peso?
Necesito ayuda, llevo 3 años yendo a gimnasio, a diario, incluso he llegado a ir dos veces en el mismo día todos los días. No consigo definirme ni bajar de volumen, se que debo hacer mucho cardio, pero en el primer año hacia igual o menos que ahora y...
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Fitness
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Necesito ejercitarme pero no cuento con tiempo
Hola tengo 24 aÑos mi cuerpo es como una pera necesito ejercitarme por que tengo algo de flacidez en mis piernas y cola ademas de que me salen morados en las piernas y me duelen mucho,el problema es que trabajo desde la 7;00 hasta las 8 de la noche,a...
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Fitness
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Hola, ¿Cómo puedo quitar la grasa que tengo en la cintura?
Tengo 38 años mido 1,83cm pesaba 83 kg, y ahora 78,5 kg. Pero no consigo quitarme el flotador de la cintura llevo una dieta en que como de todo, desayuno leche desnatada con cereales integrales, después de entrenar por la mañana como un plátano y un...
