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Nutrición y dietas
y en 2 temas más
de
Conseguir un buen físico
Te comento un poco la situación.. Yo soy una persona delgada pero llegue a engordar 10 kilos y en si lo que tengo es que engorde un poco de pansa la tengo inchada y lo que quiero es no tener esa pansa estar chato de pansa porque después estoy normal...
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Fitness
de
¿Cómo reducir grasa abdominal?
Hola!Soy una chica de 30 años obsesionada con su tripa. Estuve practicando pilates y ahora voy al gimnasio, hago 1 vez a la semana de cardiobox, otra bodypump, y otra GAPP... De vez en cuando hago bici y elíptica. Desde que dejé de fumar he cogido...
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Fitness
de
Entrenamiento a personas discapacitadas
Ola me gustaría saber mucho como se puede entrenar a un discapacitado, todo acerca relacionado sobre eso muchas gracias
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de
Abrir centro pilates
Soy monitora de pilates y me gustaría abrir mi propio centro. Dispongo de un pequeño local y quisiera saber que requisitos se le exigen al local y que papeleos debo hacer. ¿Es obligatorio tener duchas? ¿Hay que tener algún tipo de seguro para cubrir...
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Fitness
de
Adelgazar una zona específica del cuerpo
Tengo 30 años y desde siempre he tenido que soportar con físico muy desproporcionado. De cintura para arriba soy lo que se podría llamar muy delgada. Tengo poco pecho y los brazos y la cintura muy finos, uso una talla XS. Lo malo es que de cintura...
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Fitness
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Libro "Tu cuerpo es tu gimnasio" (o algo así)
Busco un libro que se titula "Tu cuerpo es tu gimnasio", o algo parecido, y dónde conseguirlo.
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Fitness
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Mi primera clase de body pump
LLevo 1,5 meses en el gimnasio y solo he practicado spining 3-4 días a la semana y no he visto muchos resultados, si que he bajado volumen y me noto mas durita pero no bajo apenas peso. Ahora he decidido continuar con mis 4 de spining, 1 de body...
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Fitness
de
¿Qué es mas importante el numero de aparatos en un gym o la experiencia del instructor?
Hace un mes y medio me salí del gimnasio por cuestiones de tiempo con la universidad, ahora intentare regresar por las mañanas, solo que ya no regresare al mismo, a pesar de que es uno de los mas grandes y "preparados" de aquí, la verdad los...
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Fitness
de
Tengo una cinta de correr fitness quantum y va muy lenta y si me subo va mas lenta
La cinta de correr va muy lenta el motor es de 180v y de la placa le sale 27 v es normal o la placa esta rota algún transformador
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Fitness
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Me cuesta endurecer los músculos
Soy Soraya, y llevo haciendo deporte desde los 20 años, lo mismo hago step, aerobic, y llevo unos años haciendo pesas y luego cardio, pero no consigo endurecer las piernas, ni los glúteos, hago entrenamientos con las repeticiones que tocan, el...
