Pregunta en
Fitness
de
Tengo mucho pellejo en la barriga pero nunca fui gordo, ¿Peso 64 y mido 1,77 que debo hacer? Gracias
Tengo mucho pellejo en la barriga pero nunca fui gordo, peso 64 kilos y mido 1,77 tengo 23 años ¿Que puedo hacer ? Gracias de antemano
Pregunta en
Fitness
de
Tonificación o musculación para definir mi cuerpo
Me gustaría definir un poco mi cuerpo, salgo a correr 2 días a a la semana alrededor de 45 min a 4,30" min y practico baloncesto 3 días a la semana, desde hace dos semanas he comenzado a realizar pesas para intentar definir un poco los pectorales y...
Pregunta en
Fitness
de
Correr para bajar abdomen pero no pierna
Voy al gym con regularidad un mes si un mes no(cuestión de ti tiempo) me gusta mis piernas(me mato con sentadillas, me da buenos resultados) y tengo buen peso, cintura reducida, brazos ok, PERO! Tengo un poco de barriga, se que no es mucho, pero hay...
Pregunta en
Fitness
de
Entrenamiento con sudoración y resfriado
Tengo 49 años, desde hace 8 meses voy al gimsasio y hago spinning steps etc.siempre con monitor con el grupo. Mi problema es que tengo mucha sudoración y siempre que salgo del gimnasio (que ya procuro abrigarme mucho, hasta con gorro hasta llegar a...
Pregunta en
Fitness
de
Que rutina es la mejor para tener cuerpo más esbelto
Tengo 38 años y mido 166 cm, peso 80 kilos. Voy al gimnasio desde hace un mes y medio dos veces y a veces una vez por semana y hago ejercicios por una hora y media a dos, pero hasta la fecha no encuentro un resultado favorable (hago pesas y corro en...
Pregunta en
Fitness
de
Eliminar grasa corporal
Buenas noches, tengo 34 años, mido 1,73 y peso 63 kilos pero me han realizado en el gimnasio un calculo de mi grasa corporal y me sale un 25 %. A la semana realizado 2 horas de spinning, 2 horas de gap y 2 horas de musculación en aparatos (una hora...
Pregunta en
Fitness
de
¿Un pectoral mas grande que otro?
Tengo 15 años, hace 3 meses comencé a hacer entrenamiento intenso, y entre los ejercicios, se incorporan pechadas. Desde que las he estado haciendo, pase de hacerme 10 a casi 35, pero note que mi pectoral derecho, esta mas pequeño que el izquierdo,...
Pregunta en
Fitness
de
Ejercicios para bajar de peso
Hola: ¿Algún experto me puede decir que ejercicios puedo realizar para bajar de peso? Mido 1.80 y peso 102 kg, tengo 39 años, acabo de empezar con una dieta balanceada, ahora solo me falta saber que tipo de ejercicio son los convenientes para bajar y...
Pregunta en
Fitness
de
Gimnasio para perder peso
Muy buenas vera, yo he sido nadador de competición, a alto nivel pero hace años que lo deje y he engordado demasiado, lo que podía pedirte es si podrías hacerme una tabla de ejercicios para perder peso. Después de gimnasio voy a la piscina por si eso...
Pregunta en
Fitness
de
Dudas suplementos: creatina y proteína
Quiero empezar a tomar suplementos. He leído por la red... Y no me aclaro del todo las dudas. Mis dudas son: ¿Cuándo tomar proteínas y creatina y cuanta cantidad? ¿Al levantarse tomar proteína o creatina? ¿Antes de entrenar tomar carbohidratos y 30...
